Nosalty logó

Spagetti torony

Name: Spagetti torony
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Spagetti tészta; 1 nagy fej Lilahagyma; 3 gerezd Fokhagyma; 300 g Ketchup; 30 dkg Párizsi pulyka; 20 dkg Sajt

Angie-30

Spagetti torony

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg spagetti tészta
1 nagy fej lilahagyma
3 gerezd fokhagyma
300 g ketchup
30 dkg párizsi (pulyka)
20 dkg sajt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

939

Kalória

37.8g

Fehérje

119.2g

Szénhidrát

34.9g

Zsír

122.1g

Víz

61.5g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

21.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
43g lilahagyma

15 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
75g ketchup

76 kcal
75g párizsi

205 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 939 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
170g lilahagyma

62 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
300g ketchup

303 kcal
300g párizsi

819 kcal
200g sajt

704 kcal

Összesen 3755 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír

33.8g spagetti tészta

125 kcal
11.5g lilahagyma

4 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
20.3g ketchup

20 kcal
20.3g párizsi

55 kcal
13.5g sajt

48 kcal

Összesen 253 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

37.8 g

Zsír

Összesen

34.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2646.1 g
Cink

3 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

375 mg
Vas

5 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

450 mg
Nátrium

1632 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

119.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

122.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

177 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

319 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

252 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

9047 micro
Lut-zea

145 micro

Összesen 939 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

151.1 g

Zsír

Összesen

139.4 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

246 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10584.6 g
Cink

13 mg
Szelén

349 mg
Kálcium

1500 mg
Vas

19 mg
Magnézium

369 mg
Foszfor

1800 mg
Nátrium

6527 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

476.8 g
Cukor

85 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

488.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

708 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1278 micro
Kolin:

155 mg
Retinol - A vitamin:

626 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1008 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

36186 micro
Lut-zea

580 micro

Összesen 3755 kcal

12% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

715.7 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

101 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

441 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2447 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

A lilahagymát apróra vágjuk, és aranybarnára piritjuk.
Hozzákeverjük a zúzott fokhagymát, ahogy illatozni kezd leveszük a tűzhelyről, és belekeverjük a ketchupot.
A spagettit kifőzzük, és a ketchupos masszába keverjük, egy olajjal kikent tepsibe öntjük, a párizsit lereszeljük, és elosztjuk a tésztán, majd megszórjuk reszelt sajttal.
Előmelegitett sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Spagettit szerettem volna készíteni, de nem tudtam eldönteni, mivel így jött anyukám ötlete a spagetti pizza.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Füstölttarjás-krémsajtos rakott tészta

Rakott tészta Kisari Dóra konyhájából

Székely rakott tészta

Csirkemelles rakott makaróni

Csőben sült spárgás tészta Zolitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

halas tészta

Haltejes arrabbiata

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

kínai tészta

Vegán pad thai

A pad thai egy igazi finomság, amit igazából a szósz tesz nagyon ízletessé. Az hogy hús, tofu vagy zöldségek kerülnek hozzá, azt ízlés szerint el lehet dönteni. Mi most egy vegán pad ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept