tészta húsos tészta

Spagettifészekre ültetett pörkölt

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 ek napraforgó olaj
• 1 közepes db vöröshagyma
• 2 teáskanál fűszerpaprika
• 50 dkg darált sertéshús
• só ízlés szerint
• 2 dl víz
• 50 dkg spagetti tészta
• 2 dl főzőtejszín
• 1 csapott ek finomliszt
• 5 dl tejföl
• 20 dkg sajt

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1287

Kalória

58.6g

Fehérje

105.4g

Szénhidrát

69.3g

Zsír

321g

Víz

231.5g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

10.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 10g napraforgó olaj

  88 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 125g darált sertéshús

  228 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g víz

  0 kcal

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 3g finomliszt

  9 kcal

• 125g tejföl

  248 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

Összesen 1287 kcal

• 11% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 40g napraforgó olaj

  354 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 500g darált sertéshús

  910 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g víz

  0 kcal

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 500g tejföl

  990 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

Összesen 5144 kcal

• 11% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 1.8g napraforgó olaj

  16 kcal

• 4g vöröshagyma

  1 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 22.3g darált sertéshús

  41 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8.9g víz

  0 kcal

• 22.3g spagetti tészta

  83 kcal

• 8.9g főzőtejszín

  12 kcal

• 0.4g finomliszt

  2 kcal

• 22.3g tejföl

  44 kcal

• 8.9g sajt

  31 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  58.6 g

Zsír

• Összesen

  69.3 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  232 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2082.6 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  118 mg

• Kálcium

  553 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  124 mg

• Foszfor

  837 mg

• Nátrium

  438 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  321 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  367 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  34 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  319 micro

• Kolin:

  148 mg

• Retinol - A vitamin:

  362 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  57 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 1287 kcal

• 11% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  234.5 g

Zsír

• Összesen

  277 g

• Telített zsírsav

  122 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  90 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  35 g

• Koleszterin

  926 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8330.5 g

• Cink

  23 mg

• Szelén

  472 mg

• Kálcium

  2210 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  495 mg

• Foszfor

  3350 mg

• Nátrium

  1751 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  421.5 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  1284.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1469 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  136 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  5 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  65 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1275 micro

• Kolin:

  594 mg

• Retinol - A vitamin:

  1446 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  228 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  115 micro

Összesen 5144 kcal

• 11% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.5 g

Zsír

• Összesen

  12.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  371.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  150 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  57.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  66 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  65 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

1. A vöröshagymát megpucoljuk, felkockázzuk, és az olajon megdinszteljük.
2. Meghintjük fűszerpaprikával, rátesszük a darált húst, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, és felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi.
3. Közben sós vízben a spagettit kifőzzük, és leszűrjük.
4. Amikor a hús megfőtt, a liszttel elkevert tejszínt hozzáadjuk, és még pár percig főzzük.
5. Olajjal kikent tepsibe spagettifészkeket készítünk, a közepébe teszünk egy-egy halom húsos szószt, a fészkek széleit tejföllel körbekenjük, a tetejére reszelt sajtot szórunk, és készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 35 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egy kis más tálalási forma:)

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Tarjás-virslis makaróni borsóval

Húsos tészta Lbara konyhájából

Rozmaringos, citromos, csirkés tészta

Gombás-csirkés pappardelle

Húsgolyós spagetti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fokhagymás tészta
• sült tészta
• galuska
• nudli
• tejfölös tészta

További receptek

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept