tészta paradicsomos tészta

Spagettipalacsinta

Veres Mari

Veres Mari

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db tojás
• 3 ek tej
• só teáskanál
• bors teáskanál (kevés)
• 1 kis db paradicsom (közepes)
• 1 g gépsonka
• 1 teáskanál snidling (kk)
• 1 ek vaj (tk vagy olívaolaj)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

201

Kalória

8g

Fehérje

4.7g

Szénhidrát

16.8g

Zsír

114.7g

Víz

210.1g

Koleszterin

960mg

Élelmi rost

3.5g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g tej

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 80g paradicsom

  14 kcal

• 1g gépsonka

  1 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 201 kcal

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g tej

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 80g paradicsom

  14 kcal

• 1g gépsonka

  1 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 201 kcal

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 30.6g tojás

  38 kcal

• 16.7g tej

  9 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 44.4g paradicsom

  8 kcal

• 0.6g gépsonka

  1 kcal

• 0g snidling

  0 kcal

• 7.8g vaj

  56 kcal

Összesen 112 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  16.8 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  323.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  118 mg

• Nátrium

  100 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  114.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  207 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  150 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  81 micro

• β-karotin

  381 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  2058 micro

• Lut-zea

  342 micro

Összesen 201 kcal

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  16.8 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  323.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  118 mg

• Nátrium

  100 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  114.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  207 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  150 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  81 micro

• β-karotin

  381 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  2058 micro

• Lut-zea

  342 micro

Összesen 201 kcal

• 6% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 79% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  9.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  117 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  179.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  40 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  66 mg

• Nátrium

  56 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  63.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  115 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  95 micro

• α-karotin

  45 micro

• β-karotin

  212 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  1144 micro

• Lut-zea

  190 micro

Összesen 112 kcal

Elkészítés

1. A spagettit szokás szerint megfőzzük. Eközben összehabarjuk a tojást, a tejet, a sót és a borsot. Majd kockákra vágjuk a paradicsomot és a sonkát, s hozzáadjuk a simára kevert folyadékhoz.
2. Serpenyőben megolvasztjuk a vajat (vagy felforrósítjuk az olajat). Szépen, csigaházra emlékeztető módon, beleforgatjuk a jól lecsurgatott spagettit, majd ráöntjük a tojásos tejet.
3. Fedő alatt közepes hőmérsékleten addig pároljuk, amíg a massza megszilárdul.
4. Rászórjuk a finomra aprított snidlinget. Karikákra vágott paprikával is tálalhatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Az eredeti recept egy német internetes oldalon található (www.chefkoch.de).

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Spagetti puttanesca

Paradicsomos kagylótészta rukkolával

"Mi van a hűtőben?" tészta

Tejszínes paradicsomos csirkés spagetti

Pappardelle alla puttanesca (Puttanesca 2.)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krumplis tészta
• gombás tészta
• kínai tészta
• kagylós tészta
• zöldséges tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept