tészta rakott tészta

Spaghetti alla Anna

NS

NS

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 25 dkg sonka (pizza)
• 25 dkg csiperkegomba (lehetőleg friss)
• 140 g sűrített paradicsom
• oregánó ízlés szerint (szárított)
• bazsalikom ízlés szerint (szárított)
• 4 ek olívaolaj
• 20 dkg sajt (reszelt)
• 250 g spagetti tészta
• 1 fél citromból nyert citromlé

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

608

Kalória

35.3g

Fehérje

55.9g

Szénhidrát

25.9g

Zsír

115.3g

Víz

61.5g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

7.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 63g sonka

  86 kcal

• 63g csiperkegomba

  13 kcal

• 35g sűrített paradicsom

  29 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 63g spagetti tészta

  232 kcal

• 5g citromlé

  1 kcal

Összesen 608 kcal

• 15% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 250g sonka

  345 kcal

• 250g csiperkegomba

  53 kcal

• 140g sűrített paradicsom

  115 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 32g olívaolaj

  283 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 250g spagetti tészta

  928 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

Összesen 2432 kcal

• 15% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 21.9g sonka

  30 kcal

• 21.9g csiperkegomba

  5 kcal

• 12.3g sűrített paradicsom

  10 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 2.8g olívaolaj

  25 kcal

• 17.5g sajt

  62 kcal

• 21.9g spagetti tészta

  81 kcal

• 1.8g citromlé

  0 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 15% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.3 g

Zsír

• Összesen

  25.9 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1842.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  54 mg

• Kálcium

  353 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  380 mg

• Nátrium

  982 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  115.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  184 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  173 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  157 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  330 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  10067 micro

• Lut-zea

  12 micro

Összesen 608 kcal

• 15% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  141.3 g

Zsír

• Összesen

  103.7 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  43 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  246 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7368.9 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  217 mg

• Kálcium

  1412 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  262 mg

• Foszfor

  1519 mg

• Nátrium

  3929 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  223.6 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  461.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  736 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  43 mg

• D vitamin:

  59 micro

• K vitamin:

  40 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  31 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  691 micro

• Kolin:

  166 mg

• Retinol - A vitamin:

  626 micro

• α-karotin

  41 micro

• β-karotin

  1320 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  40270 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 2432 kcal

• 15% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.4 g

Zsír

• Összesen

  9.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  645.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  124 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  344 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  40.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  64 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  55 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  116 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  3526 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

1. A pizza sonkát vékony kockákra vágjuk, és a gombát is felszeleteljük
2. Az olívaolajat felhevítjük, és a pizzasonkát beletesszük, kicsit később mehet bele a gomba is.
3. Ízlés szerint adjunk hozzá a bazsalikomot és oregánót, és lefedve kicsit hagyjuk párolódni, ameddig a gomba levet enged.
4. Öntsük hozzá a sűrített paradicsomot, és amikor forrni kezd, facsarjuk bele fél citrom levét, és egy evőkanál olívaolajat.
5. Amikor másodszorra is felforrt, vegyük le a tűzről és még szórjunk bele kevés bazsalikomot és oregánót.
6. Tegyük fel a tésztát főni.
7. Amikor megfőtt, keverjük össze a szósszal.
8. Sütésálló edényben/tepsiben egyenletesen oszlassuk el a tésztát, és reszeljük rá a sajtot.
9. Addig süssük 200 fokon, ameddig a sajt aranybarna lesz.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Saját kreációm, és nekem az egyik kedvencem.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Rakott tészta

Székely rakott tészta

Aszaltparadicsomos-tészta

Csőben sült tészta Anett konyhájából

Sajtburgeres rakott tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tészta
• töltött tészta
• cannelloni
• halas tészta
• rákos tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept