Nosalty logó

Spanyol pite

Name: Spanyol pite
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 180 ml Tejföl; 360 ml Joghurt; 10 ek Napraforgó olaj; 25 dkg Finomliszt; 25 dkg Kukoricaliszt; 1 csomag Sütőpor; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 15 dkg Sajt; 15 dkg Párizsi sertés; 15 dkg Csemegeuborka

Angie-30

Spanyol pite

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
180 ml tejföl
360 ml joghurt
10 ek napraforgó olaj
25 dkg finomliszt
25 dkg kukoricaliszt
1 csomag sütőpor
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
15 dkg sajt
15 dkg párizsi (sertés)
15 dkg csemegeuborka

Tápanyag és kalória

1090

Kalória

35.1g

Fehérje

105.3g

Szénhidrát

59.1g

Zsír

179.6g

Víz

264.4g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

7.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

55g tojás

69 kcal
45g tejföl

89 kcal
90g joghurt

55 kcal
20g napraforgó olaj

177 kcal
63g finomliszt

228 kcal
63g kukoricaliszt

227 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
38g sajt

132 kcal
38g párizsi

102 kcal
38g csemegeuborka

9 kcal

Összesen 1090 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

220g tojás

277 kcal
180g tejföl

356 kcal
360g joghurt

220 kcal
80g napraforgó olaj

707 kcal
250g finomliszt

910 kcal
250g kukoricaliszt

908 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
150g sajt

528 kcal
150g párizsi

410 kcal
150g csemegeuborka

35 kcal

Összesen 4357 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

12.2g tojás

15 kcal
10g tejföl

20 kcal
20g joghurt

12 kcal
4.4g napraforgó olaj

39 kcal
13.9g finomliszt

50 kcal
13.9g kukoricaliszt

50 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8.3g sajt

29 kcal
8.3g párizsi

23 kcal
8.3g csemegeuborka

2 kcal

Összesen 240 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.1 g

Zsír

Összesen

59.1 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

264 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2671.8 g
Cink

4 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

742 mg
Vas

7 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

860 mg
Nátrium

903 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

105.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

179.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

276 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

49 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

156 micro
Kolin:

182 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

260 micro

Összesen 1090 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

140.4 g

Zsír

Összesen

236.4 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

1058 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10687.3 g
Cink

15 mg
Szelén

207 mg
Kálcium

2967 mg
Vas

30 mg
Magnézium

413 mg
Foszfor

3440 mg
Nátrium

3612 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

421.4 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

718.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1103 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

197 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

624 micro
Kolin:

729 mg
Retinol - A vitamin:

1094 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

112 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1041 micro

Összesen 4357 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

593.1 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

165 mg
Vas

2 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

200 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

A tojások fehérjét habnak verjük,a sajtot, párizsit és az uborkát kockákra vágjuk.
A sárgákat tálba öntjük, robotgéppel hozzákeverjük a tejfölt, a joghurtot, sót, borsot ízlés szerint, a lisztet, kukoricalisztet, a sütőport
Majd a habot óvatossan beleforgatjuk, végül hozzákeverjük a sajtot, párizsit, uborkát.
Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük, és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Hogy miért spanyol pite, azt nem tudom, nálunk szokás ilyet sütni. Nagyon finom laktató és kiadós. Vannak eltérések a pite készitésében, általában túrót raknak tejföl helyett, párizsi helyett lehet sonkát, szalonnát. Mi így szeretjük, ez vált be legjobban.

Hasonló receptek

Összes sós pite

Császárpite

Krumplis pite

Ricottás medvehagymás minipite

Dutch Baby ahogy Lajos készíti

Baconos-paradicsomos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos pite

Krémes citrompite

Fanyar töltelékével és omlós tésztájával lehengerlő desszertélményt nyújt a citrompite. Ez szerencsére nem jelenti, hogy sokat kéne vele macerázni: meglehetősen egyszerű az ...

Lakos Benedek

sós pite

Spenótos galette

Bár ma már bármelyik időszakban elérhető a spenót fagyasztott formája, mégsem feledkezhetünk meg arról, hogy most, koranyáron van igazán szezonja. A friss spenót aligha hasonlítható ...

Kristyán Fanni

sós pite

Gyors lazacos pite krémsajttal

Ez az egyszerűen és gyorsan elkészíthető sós pite egy egészen új szintre emeli a péksütemények elé állított elvárásokat. A krémsajt tökéletes kiegészítője a füstölt lazacnak, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept