Nosalty logó

SPAR enjoy. antipasti tál fűszeres-paradicsomos grissinivel

Name: SPAR enjoy. antipasti tál fűszeres-paradicsomos grissinivel
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: SPAR ESL 2 dl Tej 2,8%; SPAR Natur*pur Bio 1 tk Nádcukor; 20 g Friss élesztő; SPAR búza 35 dkg Finomliszt; DESPAR extra szűz 0 dl Olívaolaj 0.5-1 dl; SPAR 1 ek Oregánó; 1 ek Kakukkfű; SPAR 50 g Sűrített paradicsom; 1 tk Kakukkfű; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 ek Szezámmag

SPAR

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 dl tej (2,8%)
1 tk nádcukor
20 g friss élesztő
35 dkg finomliszt
0.8 dl olívaolaj (0.5-1 dl)
1 ek oregánó
1 ek kakukkfű
50 g sűrített paradicsom
1 tk kakukkfű
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 ek szezámmag

Tápanyag és kalória

531

Kalória

12.2g

Fehérje

74.8g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

24g

Víz

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír

50g tej

28 kcal
1g nádcukor

5 kcal
5g friss élesztő

5 kcal
88g finomliszt

319 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
1g oregánó

2 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
13g sűrített paradicsom

10 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g szezámmag

20 kcal

Összesen 531 kcal

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír

200g tej

112 kcal
5g nádcukor

19 kcal
20g friss élesztő

21 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
64g olívaolaj

564 kcal
3g oregánó

8 kcal
3g kakukkfű

3 kcal
50g sűrített paradicsom

41 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
14g szezámmag

80 kcal

Összesen 2123 kcal

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír

28.2g tej

16 kcal
0.7g nádcukor

3 kcal
2.8g friss élesztő

3 kcal
49.3g finomliszt

179 kcal
9g olívaolaj

79 kcal
0.4g oregánó

1 kcal
0.4g kakukkfű

0 kcal
7g sűrített paradicsom

6 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g szezámmag

11 kcal

Összesen 298 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

389.5 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

127 mg
Vas

3 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

74.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

24 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

149 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3596 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 531 kcal

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

49 g

Zsír

Összesen

78.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1558.1 g
Cink

6 mg
Szelén

128 mg
Kálcium

508 mg
Vas

10 mg
Magnézium

170 mg
Foszfor

584 mg
Nátrium

148 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

299.4 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

95.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

64 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

277 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

595 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

14382 micro
Lut-zea

120 micro

Összesen 2123 kcal

9% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

219.5 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

72 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2026 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

A langyos tejbe öntjük a cukrot, és belemorzsoljuk az élesztőt. 10-15 perc alatt felfuttatjuk.
Egy tálba szitáljuk a lisztet, a sót, és a zöld fűszereket, majd elkeverjük. A tál közepére öntjük az olívaolajat és az élesztős tejet, majd tésztát gyúrunk. Letakarva 20-30 percig pihentetjük.
Közben a paradicsomszószba szórjuk a fűszereket, és elkeverjük.
A tésztát kb. fél centi vastagra nyújtjuk, majd megkenjük a paradicsomos szósszal, megszórjuk a szezámmaggal, és 0,5-1 cm széles csíkokra vágjuk.
Megtekergetjük, majd sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 190 fokon 10-15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 190 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ellenállhatatlan olasz rágcsa, ami bármelyik házibuliban megállja a helyét, kínáld SPAR enjoy. antipasti tállal!

Hasonló receptek

Összes grissini

Grissini 2. - zöldfűszeres

Grissini 7. - Hagymás-tökmagos

Fűszeres grissini

Grissini magvakkal és sajttal

Parmezános grissini

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept