Speci házilag
NS
12adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 20 db ostyalap
- 60 dkg vaj
- 4 ek cukrozatlan kakaópor
- 6 ek porcukor
- 1 csomag vaníliás cukor
- 2 db tojás
Tápanyag és kalória
503
Kalória
5.5g
Fehérje
27.6g
Szénhidrát
42.3g
Zsír
14.3g
Víz
137.5g
Koleszterin
1.2g
Élelmi rost
4.4g
Cukor
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 47% Zsír
-
28g ostyalap
107 kcal
-
50g vaj
359 kcal
-
3g cukrozatlan kakaópor
8 kcal
-
4g porcukor
14 kcal
-
1g vaníliás cukor
3 kcal
-
9g tojás
12 kcal
Összesen 503 kcal
- 6% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 47% Zsír
-
340g ostyalap
1282 kcal
-
600g vaj
4302 kcal
-
40g cukrozatlan kakaópor
91 kcal
-
42g porcukor
163 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
110g tojás
138 kcal
Összesen 6015 kcal
- 6% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 47% Zsír
-
29.8g ostyalap
112 kcal
-
52.5g vaj
377 kcal
-
3.5g cukrozatlan kakaópor
8 kcal
-
3.7g porcukor
14 kcal
-
0.9g vaníliás cukor
3 kcal
-
9.6g tojás
12 kcal
Összesen 526 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 47% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.5 g
Zsír
-
Összesen
42.3 g
-
Telített zsírsav
26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
138 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
117.1 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
21 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
19 mg
-
Foszfor
52 mg
-
Nátrium
21 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
27.6 g
-
Cukor
4 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
14.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
355 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
-
Kolin:
33 mg
-
Retinol - A vitamin:
348 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
79 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
42 micro
Összesen 503 kcal
- 6% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 47% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
65.9 g
Zsír
-
Összesen
508.1 g
-
Telített zsírsav
309 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
146 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
-
Koleszterin
1650 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1405.7 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
42 mg
-
Kálcium
250 mg
-
Vas
7 mg
-
Magnézium
223 mg
-
Foszfor
629 mg
-
Nátrium
246 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
331.2 g
-
Cukor
53 mg
-
Élelmi rost
15 mg
Víz
-
Összesen
171.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
4259 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
15 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
43 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
76 micro
-
Kolin:
402 mg
-
Retinol - A vitamin:
4181 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
948 micro
-
β-crypt
9 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
502 micro
Összesen 6015 kcal
- 6% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 47% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
- Retinol - A vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.8 g
Zsír
-
Összesen
44.5 g
-
Telített zsírsav
27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
144 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
123.1 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
4 mg
-
Kálcium
22 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
20 mg
-
Foszfor
55 mg
-
Nátrium
22 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
29 g
-
Cukor
5 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
15.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
373 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
-
Kolin:
35 mg
-
Retinol - A vitamin:
366 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
83 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
44 micro
Összesen 526 kcal
Elkészítés
- A vajat, a kakaóport, a porcukort, a vaníliás cukort és a tojásokat kézi mixerrel simára keverjük.
- Megtöltjük az ostyalapokat, majd szeljük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
Édesanyám szokott készíteni specit, ami otthon is és a munkahelyemen is nagy népszerűségnek örvend.
Hasonló receptek
Mogyorós-zabpelyhes édes-sós tallér ostyasütőhöz
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Sütőtökös tiramisu fűszeresen
A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...
Tiramisu alaprecept
A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...
Vegán, citromos hamis tiramisu
Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept