Nosalty logó

Spenótos-ricottás tortellini sütőben

Séfbácsi92

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tortellini
50 dkg sűrített paradicsom
10 dkg füstölt szalonna
1 nagy db paradicsom
10 dkg gombakonzerv
2 közepes db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 ek oregánó
1 ek bazsalikom
só ízlés szerint
3 ek olívaolaj
1 ek finomliszt
10 dkg trappista sajt

Tápanyag és kalória

842

Kalória

32.2g

Fehérje

93.1g

Szénhidrát

40.5g

Zsír

250.4g

Víz

105.8g

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

19.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

125g tortellini

384 kcal
125g sűrített paradicsom

103 kcal
25g füstölt szalonna

164 kcal
45g paradicsom

8 kcal
25g gombakonzerv

8 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
1g oregánó

2 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
4g finomliszt

14 kcal
25g trappista sajt

88 kcal

Összesen 842 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

500g tortellini

1535 kcal
500g sűrített paradicsom

410 kcal
100g füstölt szalonna

655 kcal
180g paradicsom

32 kcal
100g gombakonzerv

32 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
3g oregánó

8 kcal
3g bazsalikom

1 kcal
0g só

0 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
15g finomliszt

55 kcal
100g trappista sajt

352 kcal

Összesen 3366 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír

29.2g tortellini

90 kcal
29.2g sűrített paradicsom

24 kcal
5.8g füstölt szalonna

38 kcal
10.5g paradicsom

2 kcal
5.8g gombakonzerv

2 kcal
10.5g vöröshagyma

4 kcal
0.4g fokhagyma

0 kcal
0.2g oregánó

0 kcal
0.2g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
1.4g olívaolaj

12 kcal
0.9g finomliszt

3 kcal
5.8g trappista sajt

21 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

32.2 g

Zsír

Összesen

40.5 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

106 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1936 g
Cink

3 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

431 mg
Vas

7 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

526 mg
Nátrium

822 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

93.1 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

250.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

244 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

140 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

82 micro
β-karotin

1381 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

37113 micro
Lut-zea

154 micro

Összesen 842 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

128.7 g

Zsír

Összesen

161.8 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

423 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7743.8 g
Cink

13 mg
Szelén

184 mg
Kálcium

1725 mg
Vas

27 mg
Magnézium

400 mg
Foszfor

2103 mg
Nátrium

3286 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

372.4 g
Cukor

78 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

1001.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

974 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

149 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

126 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

558 micro
Kolin:

261 mg
Retinol - A vitamin:

501 micro
α-karotin

327 micro
β-karotin

5524 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

148451 micro
Lut-zea

618 micro

Összesen 3366 kcal

8% Fehérje
22% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

452.6 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

101 mg
Vas

2 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

192 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

323 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

8676 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

A tortellinit megfőzzük a csomagoláson lévő utasítás szerint.
Olívaolajon megpirítjuk a szalonnát, majd hozzáadjuk a felaprított vöröshagymát, a kinyomott fokhagymát és a gombát. Pár percig sütjük, amíg a hagyma megpirul, és a gomba is puha lesz.
Ha megpuhultak a hozzávalók, beleöntjük a sűrített paradicsomot és a kockákra vágott paradicsomot, ízesítjük a fűszerekkel, adunk hozzá egy ek lisztet, hogy sűrűbb legyen, majd pár percig főzzük, amíg megpuhul a paradicsom.
A tortellinit beleöntjük egy sütésálló tálba, elterítjük, rákanalazzuk a szószt.
A tetejét vastagon megszórjuk sajttal, és sütőbe tesszük. 200 fokon sütjük kb. 20 percig, amíg a sajt megpirul a tetején.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Gyorsan elkészíthető, laktató vacsora.

Hasonló receptek

Összes tortellini

Sonkás tortellini kaprigyümölccsel

Tortellini pikáns paradicsomszósszal

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Baconös-tejszínes tortellini sajttal

Felturbózott tortellini

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept