édes süti sportszelet

Sport szelet Esztertől

Eszter121

Eszter121

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 25 dkg porcukor
• 3 csapott ek cukrozatlan kakaópor
• 2 dl tej
• 50 dkg háztartási keksz (darált)
• 25 dkg margarin
• 30 ml rumaroma (1 teljes üveggel)

Csokimáz

• 15 dkg étcsokoládé
• 1 ek napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1472

Kalória

15.3g

Fehérje

189.6g

Szénhidrát

73.1g

Zsír

10.8g

Víz

3g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

106.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 25% Zsír

Tészta

• 63g porcukor

  242 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  7 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 125g háztartási keksz

  524 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 8g rumaroma

  0 kcal

Csokimáz

• 38g étcsokoládé

  205 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 1472 kcal

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 25% Zsír

Tészta

• 250g porcukor

  968 kcal

• 12g cukrozatlan kakaópor

  27 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 500g háztartási keksz

  2095 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 30g rumaroma

  0 kcal

Csokimáz

• 150g étcsokoládé

  819 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 5885 kcal

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 25% Zsír

Tészta

• 17.9g porcukor

  69 kcal

• 0.9g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 14.3g tej

  8 kcal

• 35.7g háztartási keksz

  150 kcal

• 17.9g margarin

  128 kcal

• 2.1g rumaroma

  0 kcal

Csokimáz

• 10.7g étcsokoládé

  59 kcal

• 0.6g napraforgó olaj

  5 kcal

Összesen 421 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 4% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  15.3 g

Zsír

• Összesen

  73.1 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  677.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  84 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  72 mg

• Foszfor

  102 mg

• Nátrium

  412 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  189.6 g

• Cukor

  106 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  10.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  513 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  61 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  480 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  391 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  13 micro

Összesen 1472 kcal

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 4% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  61.1 g

Zsír

• Összesen

  292.3 g

• Telített zsírsav

  85 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  116 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  65 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2709.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  337 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  286 mg

• Foszfor

  410 mg

• Nátrium

  1646 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  758.4 g

• Cukor

  425 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  43.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2051 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  245 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  1920 micro

• α-karotin

  11 micro

• β-karotin

  1564 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  51 micro

Összesen 5885 kcal

• 5% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 4% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  20.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  193.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  29 mg

• Nátrium

  118 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.2 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  3.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  137 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  112 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 421 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A porcukrot, kakaóport összekeverjük. A tejet fokozatosan hozzáadjuk. Ezt követően tűzön annyira melegítjük, hogy a cukor elolvadjon.
2. Levesszük a tűzről. A csíkokra vágott margarint hozzáadjuk, kevergetjük, míg el nem olvad. A darált kekszet fokozatosan hozzáöntjük, kevergetjük. A rumaromát beleöntjük, és jól elkeverjük.
3. A masszát folpackkal kibélelt tepsibe nyomkodjuk. Tetejére folpackot teszünk. Érdemes 24 órán keresztül hűlni hagyni, de min. 5-6 órát.

Csokimáz

1. A jól megszilárdult masszáról levesszük a folpackot. Az étcsokit apró kockákra törjük, betesszük egy edénybe, és hozzáadunk 1 evőkanál olajat. Gőz fölött felolvasztjuk.
2. A felolvasztott csokit a masszánk tetejére öntjük, és elkenjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 5 p

A recept anyukámtól származik. A család egyik kedvenc sütije. Rögtön érdemes dupla adagot készíteni. :)

Hasonló receptek

Összes sportszelet

Sport szelet 3.

Dominó szelet Csilla konyhájából

Csokis-kókuszos sportszelet

Emeletes sportszelet

Sportszelet Yoffi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcskenyér
• őzgerinc sütemény
• tortácska
• barackos gombóc
• sült gyümölcs

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept