Nosalty logó

Sportszelet Kinguci konyhájából

Name: Sportszelet Kinguci konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 38 dkg Finomliszt; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 1 kávéskanál Szódabikarbóna; 5 dkg Vaj vagy margarin; 1 db Tojás; 17 dkg Porcukor; 3 dl Tej; 4 evőkanál Finomliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 250 g Vaj vagy margarin; 17 dkg Porcukor; 10 ml Rumaroma; 2 dkg Vaj; 1 ek Tej; 8 dkg Porcukor; 5 dkg Csokoládé 2 sportszelet!; 1 kk Cukrozatlan kakaópor

kinguci1983

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

38 dkg finomliszt
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
1 kávéskanál szódabikarbóna
5 dkg vaj (vagy margarin)
1 db tojás
17 dkg porcukor

A krémhez

3.8 dl tej
4 evőkanál finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
250 g vaj (vagy margarin)
17 dkg porcukor
10 ml rumaroma

A mázhoz

2 dkg vaj
1.5 ek tej
8 dkg porcukor
5 dkg csokoládé (2 sportszelet!)
1 kk cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

1028

Kalória

11.8g

Fehérje

137g

Szénhidrát

48.9g

Zsír

23.7g

Víz

145.3g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

78.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

63g finomliszt

231 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
8g vaj

60 kcal
9g tojás

12 kcal
28g porcukor

110 kcal

A krémhez

63g tej

35 kcal
10g finomliszt

36 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
42g vaj

299 kcal
28g porcukor

110 kcal
2g rumaroma

0 kcal

A mázhoz

3g vaj

24 kcal
3g tej

1 kcal
13g porcukor

52 kcal
8g csokoládé

46 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Összesen 1028 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

380g finomliszt

1383 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
50g vaj

359 kcal
55g tojás

69 kcal
170g porcukor

658 kcal

A krémhez

375g tej

210 kcal
60g finomliszt

218 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g vaj

1792 kcal
170g porcukor

658 kcal
10g rumaroma

0 kcal

A mázhoz

20g vaj

143 kcal
15g tej

8 kcal
80g porcukor

310 kcal
50g csokoládé

273 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Összesen 6154 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

22.1g finomliszt

80 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2.9g vaj

21 kcal
3.2g tojás

4 kcal
9.9g porcukor

38 kcal

A krémhez

21.8g tej

12 kcal
3.5g finomliszt

13 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
14.5g vaj

104 kcal
9.9g porcukor

38 kcal
0.6g rumaroma

0 kcal

A mázhoz

1.2g vaj

8 kcal
0.9g tej

0 kcal
4.7g porcukor

18 kcal
2.9g csokoládé

16 kcal
0.1g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 355 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
22% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

48.9 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

145 mg

Ásványi anyagok

Összesen

882.2 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

258 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

338 mg
Nátrium

212 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

137 g
Cukor

78 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

23.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

378 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

371 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 1028 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
22% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

70.8 g

Zsír

Összesen

293.6 g
Telített zsírsav

178 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

872 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5293.3 g
Cink

6 mg
Szelén

173 mg
Kálcium

1546 mg
Vas

13 mg
Magnézium

247 mg
Foszfor

2029 mg
Nátrium

1274 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

822.2 g
Cukor

470 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

142.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2267 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

151 micro
Kolin:

250 mg
Retinol - A vitamin:

2225 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

519 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

343 micro

Összesen 6154 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
22% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

17.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

307.9 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

74 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.8 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

8.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

129 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 355 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta: az alapanyagokat tejjel összegyúrjuk, négy lapban sütjük. Jó vékonyra kell kinyújtani, én a gáztepsi hátulján szoktam sütni sütőpapíron. Vigyázni kell vele, mert kemény lesz, óvatosan kell levenni, nehogy törjön.
A krém: a tejet, lisztet, vaníliát megfőzzük, kihűlésig kavargatjuk. A többit habosra kavarva a kihűlt krémhez öntjük.
A máz: a hozzávalókat összefőzzük, és még melegen a tésztára öntjük.
Értelemszerűen egy lap tészta után a krém harmada és a tetejére pedig a máz kerül.
24 órára a hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a férjem kedvence. A piskótákat is szereti, de ez viszi nála a pálmát. Sógornőmtől kértem még a receptet, ő már máshogy csinálja.

Hasonló receptek

Összes sportszelet

Mézes-mogyorós sportszelet

Gesztenyés sportszelet

Sport szelet 3.

Dominó szelet Csilla konyhájából

Kókuszos sportszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept