Nosalty logó

Sporttallér pirított dióval

Name: Sporttallér pirított dióval
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Háztartási keksz darált; 4 evőkanál Cukrozatlan kakaópor; 25 dkg Vaj; 20 dkg Cukor; 2 dl Tej; 3 ek Rum; 10 dkg Dió pirított

Iluska

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg háztartási keksz (darált)
4 evőkanál cukrozatlan kakaópor
25 dkg vaj
20 dkg cukor
2 dl tej
3 ek rum
10 dkg dió (pirított)

Tápanyag és kalória

1395

Kalória

19g

Fehérje

161.2g

Szénhidrát

76.9g

Zsír

15.4g

Víz

134.4g

Koleszterin

9.1g

Élelmi rost

76.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír

125g háztartási keksz

524 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
63g vaj

448 kcal
50g cukor

194 kcal
50g tej

28 kcal
6g rum

14 kcal
25g dió

164 kcal

Összesen 1395 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
250g vaj

1793 kcal
200g cukor

774 kcal
200g tej

112 kcal
24g rum

55 kcal
100g dió

654 kcal

Összesen 5574 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír

38.1g háztartási keksz

159 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
19g vaj

136 kcal
15.2g cukor

59 kcal
15.2g tej

9 kcal
1.8g rum

4 kcal
7.6g dió

50 kcal

Összesen 424 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

76.9 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

134 mg

Ásványi anyagok

Összesen

795 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

110 mg
Vas

2 mg
Magnézium

91 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

410 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

161.2 g
Cukor

77 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

15.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

428 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

419 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 1395 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

76.2 g

Zsír

Összesen

307.5 g
Telített zsírsav

153 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

55 g
Koleszterin

538 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3179.9 g
Cink

6 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

439 mg
Vas

9 mg
Magnézium

363 mg
Foszfor

701 mg
Nátrium

1640 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

645 g
Cukor

306 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

61.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1711 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

1678 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

407 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 5574 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
28% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

23.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

242 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.1 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

4.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

128 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 424 kcal

Elkészítés

A diót egy száraz teflonban megpirítjuk. Összekeverjük az apróra darált kekszet a kakaóporral.
Kimérjük a vajat, a tejet, a cukrot és gyenge tűzre tesszük olvasztani. Mikor minden elolvadt, hozzáadjuk a rumot.
Ezt a masszát hozzáöntjük a kekszhez, amivel alaposan összekeverjük.
Egy közepes méretű formát, vagy tepsit kibélelünk folpackkal vagy zsírpapírral. Belesimítjuk a kekszes egyveleget. A tetejére nyomkodjuk a gyengén összetört diót.
Hűtőbe tesszük teljes dermedésig, ami pár óra. Egy kb. 6-7 cm-es pogácsa szaggatóval kör alakúra szaggatjuk, és így kínáljuk. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Szeretek jó ötletekkel előrukkolni. A sportszelet adta az ötletet, és szerintem tallér formában a finom, ropogós dióval még ínycsiklandozóbb...... :-)))

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Tejfölös kekszcsoda 2.

Albert kekszes süti Anadrog konyhájából

Csupacsokis keksztorta

Albert kekszes sütemény

Almás-kekszes süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept