Nosalty logó

Sprint szelet

Name: Sprint szelet
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Tej; 20 dkg Vaj; 20 dkg Cukor; 50 dkg Kekszmorzsa; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 ml Rumaroma ízlés szerint; 20 dkg Étcsokoládé; 1 ek Napraforgó olaj

Csóti Heni

Sprint szelet

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 dl tej
20 dkg vaj
20 dkg cukor
50 dkg kekszmorzsa
3 ek cukrozatlan kakaópor
10 ml rumaroma (ízlés szerint)
20 dkg étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

941

Kalória

11.4g

Fehérje

124.6g

Szénhidrát

45.1g

Zsír

5.9g

Víz

74.3g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

66.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
67% Szénhidrát
24% Zsír

33g tej

19 kcal
33g vaj

239 kcal
33g cukor

129 kcal
83g kekszmorzsa

349 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
2g rumaroma

0 kcal
33g étcsokoládé

182 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal

Összesen 941 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
24% Zsír

200g tej

112 kcal
200g vaj

1434 kcal
200g cukor

774 kcal
500g kekszmorzsa

2095 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
10g rumaroma

0 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 5646 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
24% Zsír

14.8g tej

8 kcal
14.8g vaj

106 kcal
14.8g cukor

57 kcal
37.1g kekszmorzsa

155 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0.7g rumaroma

0 kcal
14.8g étcsokoládé

81 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 417 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
67% Szénhidrát
24% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

45.1 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

546.7 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

71 mg
Vas

3 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

280 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

124.6 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

5.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

224 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 941 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
24% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

68.3 g

Zsír

Összesen

270.9 g
Telített zsírsav

158 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

446 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3279.9 g
Cink

6 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

428 mg
Vas

20 mg
Magnézium

446 mg
Foszfor

680 mg
Nátrium

1678 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

747.8 g
Cukor

399 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

35.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1372 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

1342 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

368 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 5646 kcal

6% Fehérje
67% Szénhidrát
24% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

20.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

243.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

32 mg
Vas

2 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.5 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

2.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 417 kcal

Elkészítés

A 2 dl tejet, a 20 dkg cukorral és 20 dkg vajjal összeforraljuk, hagyjuk kihűlni.
Hozzáadjuk az 50 dkg darált háztartási kekszet, a kakaóport, rumaromát ízlés szerint, és jól eldolgozzuk a masszát.
Az összekevert masszát fóliával bélelt nagy tepsire vagy tálcára kinyújtjuk, és hagyjuk kihűlni.
Az étcsokit összetördeljük egy lábosba, és gőz felett felolvasztjuk, adunk hozzá egy kicsi olajat, amitől szép fénye marad, és nem fog töredezni a csokimáz.
A masszát bevonjuk a csokimázzal, és hűtőbe tesszük, majd dermedés után szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p
Tepsi mérete: nagy

Ezt a receptet sprint szeletként ismerem, de valaki lehet úgy ismeri, hogy sport szelet. Ez is lehet a gyerekek nagy kedvence.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Kókuszos kekszpiramis

Dán almás - kétszersültes édesség

Csigatorta

Hóvirág Erzsi konyhájából

Kekszpiramis ahogy Ikó készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept