Nosalty logó

Strandpapucs szendvics sajt egérkével

Name: Strandpapucs szendvics sajt egérkével
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 szelet Toast kenyér 1 pár papucsonként; 5 g Margarin; 4 közepes db Újhagyma zöldje; 2 db Koktélparadicsom + amit mellé falatozunk; 5 dkg Szalámi; 1 db Tojás 1/2 páronként; 1 db Kockasajt egerenként; 2 szem Bors; 1 db Koktélparadicsom; 7 szál Snidling

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Strandpapucshoz

4 szelet toast kenyér (1 pár papucsonként)
5 g margarin
4 közepes db újhagyma zöldje
2 db koktélparadicsom (+ amit mellé falatozunk)
5 dkg szalámi
1 db tojás (1/2 páronként)

Sajt egérkéhez

1 db kockasajt (egerenként)
2 szem bors
1 db koktélparadicsom
7 szál snidling

Tápanyag és kalória

684

Kalória

30.5g

Fehérje

53.8g

Szénhidrát

38.7g

Zsír

269.3g

Víz

180g

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

12.6g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
14% Szénhidrát
10% Zsír

Strandpapucshoz

80g toast kenyér

219 kcal
5g margarin

36 kcal
120g újhagyma zöldje

32 kcal
34g koktélparadicsom

6 kcal
50g szalámi

247 kcal
55g tojás

69 kcal

Sajt egérkéhez

17g kockasajt

57 kcal
0g bors

0 kcal
17g koktélparadicsom

3 kcal
49g snidling

15 kcal

Összesen 684 kcal

8% Fehérje
14% Szénhidrát
10% Zsír

Strandpapucshoz

80g toast kenyér

219 kcal
5g margarin

36 kcal
120g újhagyma zöldje

32 kcal
34g koktélparadicsom

6 kcal
50g szalámi

247 kcal
55g tojás

69 kcal

Sajt egérkéhez

17g kockasajt

57 kcal
0g bors

0 kcal
17g koktélparadicsom

3 kcal
49g snidling

15 kcal

Összesen 684 kcal

8% Fehérje
14% Szénhidrát
10% Zsír

Strandpapucshoz

18.7g toast kenyér

51 kcal
1.2g margarin

8 kcal
28.1g újhagyma zöldje

8 kcal
8g koktélparadicsom

1 kcal
11.7g szalámi

58 kcal
12.9g tojás

16 kcal

Sajt egérkéhez

4g kockasajt

13 kcal
0g bors

0 kcal
4g koktélparadicsom

1 kcal
11.5g snidling

3 kcal

Összesen 159 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
14% Szénhidrát
10% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

30.5 g

Zsír

Összesen

38.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4562 g
Cink

2 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

240 mg
Vas

5 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

270 mg
Nátrium

3920 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

269.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

487 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

305 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

186 micro
Kolin:

169 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

52 micro
β-karotin

4420 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1312 micro
Lut-zea

1529 micro

Összesen 684 kcal

8% Fehérje
14% Szénhidrát
10% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

30.5 g

Zsír

Összesen

38.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4562 g
Cink

2 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

240 mg
Vas

5 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

270 mg
Nátrium

3920 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

269.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

487 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

305 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

186 micro
Kolin:

169 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

52 micro
β-karotin

4420 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1312 micro
Lut-zea

1529 micro

Összesen 684 kcal

8% Fehérje
14% Szénhidrát
10% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1068.4 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

918 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

71 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

1035 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

307 micro
Lut-zea

358 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

Strandpapucshoz

Egy kis jegyzetlapra megrajzoljuk a papucs formánkat, a kenyér méretéhez igazítva. Egy sablonnal elkészíthetjük az összeset, hisz csak meg kell fordítani, mikor a jobb vagy bal papucska készül.
Közben forró vízben odatéve, 15 perc alatt keményre főzzük a tojást.
A kész kenyérkéket megkenjük vajjal, megtöltjük szalámival, uborkával vagy paprikával. (Én egy kis savanyított cukkini szeletkét csempésztem bele.)
Rákerül a tojás, ízlés szerinti szósz vagy ketchup, esetleg majonéz, és rátesszük a felső szeletet.
Persze mindenből vékony és kicsi szeleteket teszünk a mini szendvicsbe, hogy rá tudjuk tenni a tetejét.
4 hagymaszárat méretre igazítva a tetejére helyezünk, ami a papucs pántja lesz, kis paradicsommal díszítve. Ezzel a strandpapucs el is készült.
A kis egérkéhez nem kell sok minden, csupán helyére kerülnek a bors szemecskék, a paradicsom nózi, a metélőhagyma farkinca és bajuszkák, és már cincoghatnak is a tányéron.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Kislányomnak szerettem volna kicsit feldobni a kedvét, így a strandpapucs ugrott be elsőre a nyár lévén. Könnyen Beach hangulatot varázsolhatunk gyermekünk tányérjára is! Ez a szendvics persze felnőtteknek is kedvére való lesz, egy baráti összejövetel alkalmával. Gyermekeink szülinapi zsúrjára is remek ötlet! Ráadásként pedig sajtegerecskéket is tehetünk a tányérokra, ami plusz cukiság a szendvics mellé.

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Fűszeres sültrépakrémes szendvics McMenemy Márktól

Izgalmas melegszendvics

Zsúrszendvics

Surimisalátával töltött bagett

Duplasajtos vegán burger

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept