Nosalty logó

Sült alma diós-szilvás töltelékkel

Name: Sült alma diós-szilvás töltelékkel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 közepes db Alma; 20 dkg Dió; 10 dkg Szilvalekvár cukormentes, nyírfacukorral készült vagy házi; 1 kávéskanál Fahéj; 2 dkg Xilit ízlés szerint lehet több is

edan

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 közepes db alma
20 dkg dió
10 dkg szilvalekvár (cukormentes, nyírfacukorral készült vagy házi)
1 kávéskanál fahéj
2 dkg xilit (ízlés szerint lehet több is)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

472

Kalória

8.1g

Fehérje

43.9g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

156g

Víz

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

20g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
18% Szénhidrát
14% Zsír

200g alma

94 kcal
50g dió

327 kcal
25g szilvalekvár

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g xilit

12 kcal

Összesen 472 kcal

3% Fehérje
18% Szénhidrát
14% Zsír

800g alma

374 kcal
200g dió

1308 kcal
100g szilvalekvár

155 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g xilit

48 kcal

Összesen 1885 kcal

3% Fehérje
18% Szénhidrát
14% Zsír

71.4g alma

33 kcal
17.9g dió

117 kcal
8.9g szilvalekvár

14 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.8g xilit

4 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
18% Szénhidrát
14% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

351.7 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

60 mg
Vas

2 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

193 mg
Nátrium

3 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

43.9 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

156 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 472 kcal

3% Fehérje
18% Szénhidrát
14% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

32.3 g

Zsír

Összesen

131.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

95 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1407 g
Cink

6 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

239 mg
Vas

7 mg
Magnézium

352 mg
Foszfor

771 mg
Nátrium

11 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

175.5 g
Cukor

80 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

624.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

218 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

218 micro
β-crypt

79 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

227 micro

Összesen 1885 kcal

3% Fehérje
18% Szénhidrát
14% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

125.6 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

1 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

15.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

55.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

A sütőt melegítsük elő 200 fokra.
A diót aprítsuk durvára, keverjük hozzá a szilvalekvárt, a fahéjat és a xilitet is.
Az almákat vágjuk félbe, és egy kisebb kés vagy kiskanál segítségével távolítsuk el a magházukat.
A tölteléket osszuk el nyolcfelé, és halmozzuk az almákra.
A töltött almákat tegyük egy tűzálló edénybe, és toljuk 20 percre a sütőbe. Akkor jó, ha a villa már könnyedén belemegy az almák húsába.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 32×34

Nagyon finom desszert vagy vacsora lehet így ősszel. Egy adag, azaz 2 db alma: 352 kcal-t és 47 g ch-t tartalmaz.

Hasonló receptek

Összes sült gyümölcs

Részeges banán

Ropogós sült banán villámgyorsan

Töltött sült alma házi vaníliamártással

Szirupban főtt sütőtökfalatok

Karamellás Almák Halloweenre

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept