Nosalty logó

Sült banán bundában

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A banán sütéséhez és tálalásához

4 db banán (nem túl érett)
1 ek porcukor
1 dl napraforgó olaj

A goffrihoz

12.5 dkg finomliszt
2.5 dl tej
0.5 csomag vaníliás cukor
2.5 dkg margarin
1 db tojás
2.5 g sütőpor
0.3 citromból nyert citromlé
0.3 citromból nyert citromhéj (reszelve)
2.5 dkg cukor

Tápanyag és kalória

521

Kalória

7.7g

Fehérje

58g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

88.5g

Víz

45g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

23.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír

A banán sütéséhez és tálalásához

150g banán

85 kcal
2g porcukor

7 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

A goffrihoz

31g finomliszt

114 kcal
63g tej

35 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
6g margarin

45 kcal
14g tojás

17 kcal
1g sütőpor

0 kcal
3g citromlé

1 kcal
0g citromhéj

0 kcal
6g cukor

24 kcal

Összesen 521 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír

A banán sütéséhez és tálalásához

600g banán

342 kcal
7g porcukor

27 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

A goffrihoz

125g finomliszt

455 kcal
250g tej

140 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
25g margarin

179 kcal
55g tojás

69 kcal
3g sütőpor

1 kcal
10g citromlé

2 kcal
2g citromhéj

1 kcal
25g cukor

97 kcal

Összesen 2083 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír

A banán sütéséhez és tálalásához

50.4g banán

29 kcal
0.6g porcukor

2 kcal
7.1g napraforgó olaj

63 kcal

A goffrihoz

10.5g finomliszt

38 kcal
21g tej

12 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
2.1g margarin

15 kcal
4.6g tojás

6 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.8g citromlé

0 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal
2.1g cukor

8 kcal

Összesen 175 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

29.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

427.7 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

134 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

88.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

63 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 521 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.8 g

Zsír

Összesen

117.3 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1710.8 g
Cink

2 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

538 mg
Vas

4 mg
Magnézium

140 mg
Foszfor

565 mg
Nátrium

398 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

232.1 g
Cukor

95 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

354.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

294 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

39 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

134 micro
Kolin:

197 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

96 micro
β-karotin

253 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

352 micro

Összesen 2083 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
16% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

143.6 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

45 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

A banán sütéséhez és tálalásához

Az olajat maximális fokozaton felmelegítjük.
A banánokat keresztben és hosszában is félbe vágjuk.
Alaposan meghempergetjük a goffri tésztában.
Forró olajban, hirtelen megsütjük. (Lassan sütve a banán szétmálik!) Papírtörlőn az olajat leitatjuk róla.
Még melegen porcukorral (lehet fahéjas is) meghintjük és azonnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p

Gyerekeknek kevertem be goffri tésztát és kísérletképpen csináltam ezt a sült banánt. Nagyon finom lett, én is meglepődtem.Egy tészta, két desszert.

Hasonló receptek

Összes bundás gyümölcs

Bundás gyümölcsszelet

Bundás alma Katrin konyhájából

Bodza párnácska

Rántott őszibarack

Almás gombóc, ahogy Kikker készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

Hankusz Sára

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

édes gofri

Gofri édesen

Kinek van kedve egy puha tésztájú, mégis roppanós külsejű, édes, gofrihoz? Legnagyobb szerencsénkre semmi extra dolgot nem kell felkutatnunk azért, hogy az asztalra kerüljön, mégis van ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...

A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.

Gasztro

Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...

Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.

Gasztro

Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...

Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Friss receptek

Még több friss recept