Nosalty logó

Mézes sült barack

Gréti

Mézes sült barack

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sült barackhoz

10 db sárgabarack
2 ek méz
1 ízlés szerint só
1 ízlés szerint bors
1 szál rozmaring
1 marék dió
1 ek mandulapehely
100 g feta sajt (vagy kecskesajt)
2 ek olívaolaj
1 ízlés szerint rózsabors (opcionális)
1 szál menta (opcionális)

Tápanyag és kalória

225

Kalória

6.1g

Fehérje

26.4g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

138.7g

Víz

17.8g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

21.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír

A sült barackhoz

154g sárgabarack

69 kcal
10g méz

30 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g rozmaring

2 kcal
5g dió

34 kcal
1g mandulapehely

8 kcal
20g feta sajt

53 kcal
3g olívaolaj

28 kcal
0g rózsabors

0 kcal
1g menta

1 kcal

Összesen 225 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír

A sült barackhoz

770g sárgabarack

344 kcal
50g méz

152 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7g rozmaring

9 kcal
26g dió

170 kcal
7g mandulapehely

41 kcal
100g feta sajt

265 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g rózsabors

0 kcal
7g menta

5 kcal

Összesen 1127 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír

A sült barackhoz

78.2g sárgabarack

35 kcal
5.1g méz

15 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.7g rozmaring

1 kcal
2.6g dió

17 kcal
0.7g mandulapehely

4 kcal
10.2g feta sajt

27 kcal
1.6g olívaolaj

14 kcal
0g rózsabors

0 kcal
0.7g menta

0 kcal

Összesen 113 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

686.5 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

134 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

386 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.4 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

138.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

168 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

27 micro
β-karotin

1568 micro
β-crypt

149 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

128 micro

Összesen 225 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.3 g

Zsír

Összesen

61.4 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3432.6 g
Cink

6 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

671 mg
Vas

6 mg
Magnézium

163 mg
Foszfor

637 mg
Nátrium

1929 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

132.1 g
Cukor

108 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

693.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

838 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

76 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

142 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

136 micro
β-karotin

7841 micro
β-crypt

745 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

640 micro

Összesen 1127 kcal

3% Fehérje
14% Szénhidrát
7% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

6.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

196 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.4 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

70.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

796 micro
β-crypt

76 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 113 kcal

Elkészítés

A sült barackhoz

A barackot mossuk, felezzük, kimagozzuk és a belsejével felfelé egy sütőpapírral kibélelt tepsire fektetjük.
Sózzuk, borsozzuk, rózsaborssal is, aztán kockázott fetát, vagy kecskesajtot teszünk rá.
Mandulapehelyjel és dióval szórjuk. Pár levél rozmaringot teszünk mellé, végül mézzel locsoljuk.
Így kerül a sütőbe, ahol 180 fokon, légkeveréses-grillező funkción (felül egy cikkcakk, alul ventillátor jel), kb. 20 percre pirulni.
Melegen és hidegen is finom. Frissen tépett mentával is feldobhatjuk. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

nosalty-badge További kipróbált receptek

Sült sárgabarack a legfinomabb és legszebb tapas, amit nyáron kóstolhatsz!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös tapas

Pármai sonkás sárgadinnyés falatkák

Flambírozott eper, chilis csokival

Süni-körte

Natúr almachips

Parmezános füge

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rákfalatok

Garnélás falatkák koktélszósszal

Villámgyorsan elkészíthető, villatós vendégváró falatkák ezek a garnélás krékerek - egyszerre ropogósak, laktatók és elképesztően finomak! Nem csak vendégeknek ér elkészíteni, ...

Nosalty

gyümölcsös tapas

Fetával töltött datolya

Imádjuk a datolyát, akár sósan, akár édesen készítjük el, és mindig lelkesek vagyunk, amikor egy új datolyás recept jut eszünkbe vagy jön velünk szembe. Ezúttal töltött, sült ...

Rosanics Petra

chips

Villámgyors nachos és guacamole

Ha nincs kedvetek sokat pepecselni a konyhában, de kellene valami klassz nassolós vacsi az esti filmnézés vagy sorozatozás mellé, akkor próbáljátok ki ezt a villámgyors nachost! Pikk-pakk ...

Philips Airfryerek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept