húsételek sült csirke

Sült csirke medvehagymás főtt krumplival

NS

NS

6adag

Idő

85p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sülthez

• 6 db csirkecomb
• 3 gerezd fokhagyma
• só ízlés szerint
• ételízesítő ízlés szerint
• szárnyas fűszerkeverék ízlés szerint

A körethez

• 1 kg burgonya
• 1 csokor medvehagyma
• 2 közepes fej vöröshagyma
• 4 ek napraforgó olaj

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

449

Kalória

24.9g

Fehérje

28.5g

Szénhidrát

26.3g

Zsír

217.7g

Víz

120.9g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

2.3g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír

A sülthez

• 250g csirkecomb

  278 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

A körethez

• 167g burgonya

  96 kcal

• 11g medvehagyma

  15 kcal

• 30g vöröshagyma

  11 kcal

• 5g napraforgó olaj

  47 kcal

Összesen 449 kcal

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír

A sülthez

• 1500g csirkecomb

  1669 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

A körethez

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 65g medvehagyma

  92 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

Összesen 2700 kcal

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír

A sülthez

• 53.8g csirkecomb

  60 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

A körethez

• 35.9g burgonya

  21 kcal

• 2.3g medvehagyma

  3 kcal

• 6.5g vöröshagyma

  2 kcal

• 1.1g napraforgó olaj

  10 kcal

Összesen 96 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.9 g

Zsír

• Összesen

  26.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  121 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  562.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  54 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  59 mg

• Foszfor

  298 mg

• Nátrium

  120 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  217.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  36 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  31 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  133 micro

Összesen 449 kcal

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  149.3 g

Zsír

• Összesen

  157.6 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  66 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  725 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3374.4 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  154 mg

• Kálcium

  324 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  355 mg

• Foszfor

  1791 mg

• Nátrium

  719 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  170.9 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  1306.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  218 micro

• B6 vitamin:

  6 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  183 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  37 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  46 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  177 micro

• Kolin:

  441 mg

• Retinol - A vitamin:

  218 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  795 micro

Összesen 2700 kcal

• 8% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  5.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  121.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  12 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.1 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  46.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 96 kcal

Elkészítés

A sülthez

1. A hagymát megdinszteljüküvegesre, majd beletesszüka medvehagymát, és még egy kicsit átforgatjukvele.
2. A krumplit megfőzzükpuhára, ha kihűlt,kockákra vágjuk,és beleforgatjuka medvehagymás hagymába.
3. A befűszerezett csirkétjól befokhagymázzuk, kisütjükpuhára, hogy ropogós legyen a héja.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 35 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p

Saját recept.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Sült csirke vas edényben

Görög-magyar csirke zöldségekkel sütve

Meglepetés csirkeszárnyak

Csirkemell medvehagymás-sajtkrémes bundában

Borsos csirke gombával és sárga krumplival

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csülök
• bakonyi módra
• malacsült
• nyúlpecsenyék
• curry-s húsok

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

sült csirke

Sült csirkecomb egészben sült krumplival

A csirkecomb krumplival egy igazi komfortétel, amivel még bajlódni se kell sokat. Most röpke 30 perc alatt elkészült ez ételünk, hiszen egyszerre tudtuk sütni a Sencor forrólevegős ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept