Nosalty logó

Sült csirkecomb rántott patisszonnal

Name: Sült csirkecomb rántott patisszonnal
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Csirkecomb; 4 g Újkrumpli; 1 db Tojás; 0 csapott ek Finomliszt; 0 teáskanál Zsemlemorzsa; 0 teáskanál Olívaolaj; 0 közepes db Kovászos uborka; 0 teáskanál Só; 0 teáskanál Fekete bors őrölt; 0 db Citrom; 0 teáskanál Majonéz

Hobbychef

2adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db csirkecomb
4 g újkrumpli
1 db tojás
finomliszt csapott ek
zsemlemorzsa teáskanál
olívaolaj teáskanál
kovászos uborka közepes db
só teáskanál
fekete bors teáskanál (őrölt)
citrom db
majonéz teáskanál

Tápanyag és kalória

314

Kalória

24.4g

Fehérje

0.7g

Szénhidrát

23g

Zsír

107.2g

Víz

210.9g

Koleszterin

33.6mg

Élelmi rost

102.7mg

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
1% Szénhidrát
15% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
2g újkrumpli

1 kcal
28g tojás

35 kcal
0g finomliszt

0 kcal
0g zsemlemorzsa

0 kcal
0g olívaolaj

0 kcal
0g kovászos uborka

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g citrom

0 kcal
0g majonéz

0 kcal

Összesen 314 kcal

15% Fehérje
1% Szénhidrát
15% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
4g újkrumpli

2 kcal
55g tojás

69 kcal
0g finomliszt

0 kcal
0g zsemlemorzsa

0 kcal
0g olívaolaj

0 kcal
0g kovászos uborka

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g citrom

0 kcal
0g majonéz

0 kcal

Összesen 627 kcal

15% Fehérje
1% Szénhidrát
15% Zsír

89.4g csirkecomb

100 kcal
0.7g újkrumpli

0 kcal
9.8g tojás

12 kcal
0g finomliszt

0 kcal
0g zsemlemorzsa

0 kcal
0g olívaolaj

0 kcal
0g kovászos uborka

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g citrom

0 kcal
0g majonéz

0 kcal

Összesen 112 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
1% Szénhidrát
15% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.4 g

Zsír

Összesen

23 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

211 mg

Ásványi anyagok

Összesen

481.9 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

250 mg
Nátrium

144 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

107.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

240 micro

Összesen 314 kcal

15% Fehérje
1% Szénhidrát
15% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.7 g

Zsír

Összesen

46.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

422 mg

Ásványi anyagok

Összesen

963.8 g
Cink

4 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

51 mg
Vas

3 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

501 mg
Nátrium

287 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.4 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

214.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

150 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

251 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

480 micro

Összesen 627 kcal

15% Fehérje
1% Szénhidrát
15% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

172.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

38.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 112 kcal

Elkészítés

A csirkecombokat fűszerezzük, facsarunk rá citromot, meglocsoljuk olívaolajjal, és betesszük a hűtőbe egy napra.
Másnap a krumplikat megkapirgáljuk, felvágjuk, és sós vízben előfőzzük.
A patisszont szeleteljük, megpucoljuk, fűszerezzük, bepanírozzuk, és egy serpenyőben olajban kirántjuk. Kivesszük, félretesszük.
A serpenyőbe berakjuk a csirkecombokat és a krumplit, újból megfűszerezzük, ráöntjük a páclét, és megsütjük. Amikor már majdnem kész, visszarakunk egy szelet patisszont, hogy az is átmelegedjen.
Tálalunk, a tányérra teszünk egy combot, egy szelet patisszont, melyre nyomunk majonézt, a krumplik felét, s két uborkaszeletet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p

A csirkecomb megunhatatlan, bár én a mellehúsát is szeretem.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Sült csirkeszárnyak

Citromos-petrezselymes sült csirke

Ropogós csirkeszárny

Csirkecomb fűszeres panírban

Sörös-barbecue szószos csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept