Sült daragaluska
Nikszi
3adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 2 db tojás
- 200 g búzadara
- só ízlés szerint
- 0.5 dl víz (szükség szerint)
- 1 dl napraforgó olaj
Tápanyag és kalória
536
Kalória
12.5g
Fehérje
48.8g
Szénhidrát
32.1g
Zsír
49.7g
Víz
120g
Koleszterin
2.6g
Élelmi rost
119.4mg
Cukor
- Egy adagban
- 3 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
37g tojás
46 kcal
-
67g búzadara
240 kcal
-
0g só
0 kcal
-
17g víz
0 kcal
-
28g napraforgó olaj
250 kcal
Összesen 536 kcal
- 9% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
110g tojás
138 kcal
-
200g búzadara
720 kcal
-
0g só
0 kcal
-
50g víz
0 kcal
-
85g napraforgó olaj
751 kcal
Összesen 1609 kcal
- 9% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
24.7g tojás
31 kcal
-
44.9g búzadara
162 kcal
-
0g só
0 kcal
-
11.2g víz
0 kcal
-
19.1g napraforgó olaj
169 kcal
Összesen 362 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 3 adagban
- 100 grammban
- 9% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Kálcium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
12.5 g
Zsír
-
Összesen
32.1 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
-
Koleszterin
120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
280 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
10 mg
-
Kálcium
30 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
35 mg
-
Foszfor
155 mg
-
Nátrium
47 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
48.8 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
49.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
52 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
12 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
26 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
-
Kolin:
95 mg
-
Retinol - A vitamin:
52 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
162 micro
Összesen 536 kcal
- 9% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Kálcium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
37.5 g
Zsír
-
Összesen
96.3 g
-
Telített zsírsav
14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
-
Koleszterin
360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
839.9 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
30 mg
-
Kálcium
90 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
106 mg
-
Foszfor
464 mg
-
Nátrium
141 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
146.4 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
8 mg
Víz
-
Összesen
149 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
155 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
36 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
189 micro
-
Kolin:
284 mg
-
Retinol - A vitamin:
155 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
9 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
487 micro
Összesen 1609 kcal
- 9% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Kálcium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8.4 g
Zsír
-
Összesen
21.6 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
-
Koleszterin
81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
188.7 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
20 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
24 mg
-
Foszfor
104 mg
-
Nátrium
32 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
32.9 g
-
Cukor
0 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
33.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
35 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
8 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
18 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
-
Kolin:
64 mg
-
Retinol - A vitamin:
35 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
109 micro
Összesen 362 kcal
Elkészítés
- A búzadarát összekeverjük a tojással, sózzuk, és annyi vizet öntünk hozzá, hogy galuska állagot megkapjuk.
- Egy edénybe feleszünk vizet forralni, ha forr, beleszaggatjuk a galuskákat.
- Ha megfőtt, egy serpenyőben felhevítünk olajat, és a megfőtt galuskákat aranybarnára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Főzés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 10 p
Nem megszokott köretre voltunk éhesek.:)
Hasonló receptek
Rukkolagolyók fokhagymás sajtmártással
Vegyesgombás galuska reszelt sajttal
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli
A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...
Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen
Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!
Manti - török tésztabatyuk
Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept