Nosalty logó

Sült fetás, paradicsomos tészta

Júlia

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg koktélparadicsom
4 gerezd fokhagyma
4 ek olívaolaj
1 ízlés szerint só
200 g feta sajt
1 ízlés szerint chilipehely
300 g tészta
1 ízlés szerint bazsalikom

Tápanyag és kalória

509

Kalória

18.2g

Fehérje

63.7g

Szénhidrát

20.1g

Zsír

154.8g

Víz

44.5g

Koleszterin

Élelmi rost

5.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír

125g koktélparadicsom

23 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
1g só

0 kcal
50g feta sajt

133 kcal
0g chilipehely

0 kcal
75g tészta

278 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 509 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír

500g koktélparadicsom

90 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
32g olívaolaj

283 kcal
2g só

0 kcal
200g feta sajt

530 kcal
0g chilipehely

0 kcal
300g tészta

1113 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 2032 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír

47.8g koktélparadicsom

9 kcal
1.1g fokhagyma

2 kcal
3.1g olívaolaj

27 kcal
0.2g só

0 kcal
19.1g feta sajt

51 kcal
0g chilipehely

0 kcal
28.7g tészta

106 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

18.2 g

Zsír

Összesen

20.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1525 g
Cink

3 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

280 mg
Vas

3 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

344 mg
Nátrium

775 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

63.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

154.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

213 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

126 micro
β-karotin

563 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3216 micro
Lut-zea

168 micro

Összesen 509 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

72.6 g

Zsír

Összesen

80.6 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

178 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6100.1 g
Cink

11 mg
Szelén

221 mg
Kálcium

1119 mg
Vas

13 mg
Magnézium

255 mg
Foszfor

1378 mg
Nátrium

3099 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

254.8 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

619.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

460 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

72 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

850 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

505 micro
β-karotin

2252 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

671 micro

Összesen 2032 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
8% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

583.2 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

107 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

296 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

59.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1230 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
A megmosott paradicsomokat, feldarabolt fokhagymát egy jénaiba tesszük, rácsurgatjuk a fele olajat, sózzuk, borsozzuk. Kicsit megforgatjuk a zöldségeket, hogy mindenhova jusson az olajból.
A fetát a jénai közepére tesszük, a paradicsomok közé. Rácsurgatjuk a maradék olajat, sót, borsot, chilit.
Kb. 25-30 percig sütöjük, amíg a paradicsomok héja ki nem robban és a fokhagyma meg nem puhul.
Közben a tésztát megfőzzük a csomagoláson leírt módon. Szűréskor egy bögrényi főzővizet visszafogunk.
A sütőből kivéve, egy villával szétnyomkodjuk a fetát és a paradicsomokat. Összedolgozzuk. Ha a szósz nem lenne elég folyékony, a tészta főzővizéből öntünk hozzá és eldolgozzuk.
A tésztát összekeverejük a szósszal. Azonnal tálaljuk, bazsalikommal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Amúgy nem vagyok oda a TikTok és Instagram platformokért, de meg kell hagyni, hogy ezt a recepet ott találtam. Nagyon jól nézett ki, és a kevés hozzávaló miatt nem gondoltam volna, hogy rossz lenne a végkifejlet. Nem kellett csalódnom szerencsére. :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Mediterrán spagetti Andi konyhájából

Spagetti alla puttanesca

Paradicsomos-tojásos penne

Egyszerű paradicsomos-fetás spagetti

Fusilli alla Sorrentina

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept