Nosalty logó

Sült-húsos penne szaftosan

Name: Sült-húsos penne szaftosan
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Csirke felsőcomb; 0 ízlés szerint Só; 1 kávéskanál Cayenne paprika; 0 teáskanál Zsálya; 2 csipet Koriandermag; 3 teáskanál Olívaolaj; 1 ek Sertészsír; 1 közepes db Vöröshagyma; 3 gerezd Fokhagyma; 1 teáskanál Ételízesítő; 2 dl Víz; 2 közepes db Paradicsom; 1 kk Kakukkfű; 0 ízlés szerint Bors; 1 db Zellerlevél; 25 dkg Penne

Iluska

2adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

sült húshoz

4 db csirke felsőcomb
só ízlés szerint
1 kávéskanál cayenne paprika
0.5 teáskanál zsálya
2 csipet koriandermag
3 teáskanál olívaolaj

húsos pennéhez

1 ek sertészsír
1 közepes db vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
1 teáskanál ételízesítő
2 dl víz
2 közepes db paradicsom
1 kk kakukkfű
bors ízlés szerint
1 db zellerlevél
25 dkg penne

Tápanyag és kalória

1096

Kalória

53g

Fehérje

103g

Szénhidrát

51g

Zsír

387.2g

Víz

215.4g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

7.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír

sült húshoz

250g csirke felsőcomb

470 kcal
0g só

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
6g olívaolaj

53 kcal

húsos pennéhez

8g sertészsír

68 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
5g fokhagyma

6 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
100g víz

0 kcal
100g paradicsom

18 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
125g penne

464 kcal

Összesen 1096 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír

sült húshoz

500g csirke felsőcomb

939 kcal
0g só

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
12g olívaolaj

106 kcal

húsos pennéhez

15g sertészsír

135 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
200g víz

0 kcal
200g paradicsom

36 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
250g penne

928 kcal

Összesen 2190 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír

sült húshoz

39.2g csirke felsőcomb

74 kcal
0g só

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g zsálya

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
0.9g olívaolaj

8 kcal

húsos pennéhez

1.2g sertészsír

11 kcal
7g vöröshagyma

3 kcal
0.7g fokhagyma

1 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
15.7g víz

0 kcal
15.7g paradicsom

3 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
19.6g penne

73 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

53 g

Zsír

Összesen

51 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1131.8 g
Cink

5 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

73 mg
Vas

6 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

612 mg
Nátrium

191 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

387.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

326 micro
Kolin:

130 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

464 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

377 micro

Összesen 1096 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

106 g

Zsír

Összesen

101.9 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

431 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2263.7 g
Cink

10 mg
Szelén

240 mg
Kálcium

146 mg
Vas

12 mg
Magnézium

245 mg
Foszfor

1225 mg
Nátrium

382 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

206.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

774.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

652 micro
Kolin:

260 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

202 micro
β-karotin

928 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

755 micro

Összesen 2190 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

177.3 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

60.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

403 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

sült húshoz

Sült húst készítünk. A fűszerekkel a húst bedörzsöljük, olajjal meglocsoljuk, és sütőben megsütjük 200 fokon.
A sült húst lebontjuk a csontról, és kisebb darabokra tépkedjük.
A vöröshagymát kevés zsíron megfonnyasztjuk, hozzátéve a tört fokhagymát. Majd a kis darabokra vágott paradicsomot, vizet, fűszereket, egybefőzzük. A húst 10 perc után hozzátesszük, és összepároljuk.
A penne tésztát kifőzzük, és a húsos raguhoz adjuk, amivel kissé összepároljuk. Zellerlevéllel szórjuk. Savanyúsággal vagy a nélkül fogyasztjuk. Jó étvágyat!!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Maradék sült húsból készítettem, épp valamilyen tésztás ételt kívántunk, így lett belőle egy klassz penne tésztás finomság!!! Ez egy gyors étel, ami ripp-ropp megvan..... :-))

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Pesto-s csirke

Spaetzle tészta kínai jellegű szósszal

Tejszínes zöldfűszeres spagetti

Tojásos-szalonnás spagetti

Húsos tészta Lbara konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept