Nosalty logó

Sült kókuszgolyó

Name: Sült kókuszgolyó
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: szlovák
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 20 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Porcukor; 1 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 20 dkg Vaj; vaníliás 10 dkg Porcukor a forgatáshoz

helena26

Sült kókuszgolyó

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
20 dkg kókuszreszelék
10 dkg porcukor
1 db tojás
0.5 csomag sütőpor
1 csipet só
20 dkg vaj
10 dkg porcukor (a forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

1083

Kalória

10.6g

Fehérje

100.4g

Szénhidrát

74.5g

Zsír

24.8g

Víz

152.5g

Koleszterin

9.5g

Élelmi rost

53.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
35% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
25g porcukor

97 kcal
14g tojás

17 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
50g vaj

359 kcal
25g porcukor

97 kcal

Összesen 1083 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
35% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
100g porcukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal
200g vaj

1434 kcal
100g porcukor

387 kcal

Összesen 4328 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
35% Zsír

23.2g finomliszt

85 kcal
23.2g kókuszreszelék

153 kcal
11.6g porcukor

45 kcal
6.4g tojás

8 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
23.2g vaj

167 kcal
11.6g porcukor

45 kcal

Összesen 503 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

74.5 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

153 mg

Ásványi anyagok

Összesen

749.2 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

150 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

342 mg
Nátrium

161 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

100.4 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

24.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

361 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

355 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 1083 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

42.2 g

Zsír

Összesen

297.8 g
Telített zsírsav

217 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

610 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2996.9 g
Cink

6 mg
Szelén

123 mg
Kálcium

601 mg
Vas

11 mg
Magnézium

236 mg
Foszfor

1367 mg
Nátrium

644 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

401.8 g
Cukor

215 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

99.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1445 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

245 mg
Retinol - A vitamin:

1419 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

316 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

279 micro

Összesen 4328 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

34.6 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

70 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.7 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

11.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

168 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

165 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 503 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összedolgozzuk, golyókat formálunk belőle.
Papírral kibélelt tepsibe rakjuk bizonyos távolságra.
Előmelegített sütőben aranysárgára sütjük.
Forrón vaníliás porcukorba forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a receptet egy szlovák oldalon találtam és mivel imádjuk a kókuszt, elkészítettem.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Proteines kókuszgolyó

Barackos kókuszgolyó

Fehércsokis-kókuszos golyók

Vegán matchateás kókuszgolyók

Maradékmentő kókuszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept