húsételek grill húsok

Sült kolbászkák krumplival és zöldségekkel

Hobbychef

Hobbychef

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg sütnivaló kolbász (Früstök kolbászka)
• 1 db burgonya (nagy)
• 1 ek libazsír
• 1 db paradicsom
• 1 db hegyes erős paprika
• 1 db vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• só ízlés szerint
• 2 csipet fekete bors
• 2 szál petrezselyem

• nagyon gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

441

Kalória

14.2g

Fehérje

15.4g

Szénhidrát

36g

Zsír

192.8g

Víz

68.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 100g sütnivaló kolbász

  309 kcal

• 50g burgonya

  29 kcal

• 8g libazsír

  68 kcal

• 50g paradicsom

  9 kcal

• 27g hegyes erős paprika

  6 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 1g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 441 kcal

• 5% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 200g sütnivaló kolbász

  618 kcal

• 100g burgonya

  58 kcal

• 15g libazsír

  135 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 54g hegyes erős paprika

  12 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 2g petrezselyem

  1 kcal

Összesen 883 kcal

• 5% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 35.3g sütnivaló kolbász

  109 kcal

• 17.6g burgonya

  10 kcal

• 2.6g libazsír

  24 kcal

• 17.6g paradicsom

  3 kcal

• 9.5g hegyes erős paprika

  2 kcal

• 15.9g vöröshagyma

  6 kcal

• 1.1g fokhagyma

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0.4g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 155 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.2 g

Zsír

• Összesen

  36 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  69 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1147.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  214 mg

• Nátrium

  837 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.4 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  192.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  29 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  59 micro

• β-karotin

  317 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1287 micro

• Lut-zea

  123 micro

Összesen 441 kcal

• 5% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.4 g

Zsír

• Összesen

  72 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  137 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2294.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  428 mg

• Nátrium

  1675 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.8 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  385.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  58 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  75 mg

• D vitamin:

  86 micro

• K vitamin:

  47 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  148 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  118 micro

• β-karotin

  633 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  245 micro

Összesen 883 kcal

• 5% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  12.7 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  404.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  14 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  76 mg

• Nátrium

  295 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  68 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  21 micro

• β-karotin

  112 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  454 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 155 kcal

Elkészítés

1. A krumplit héjában megfőzzük.
2. A hagymát, paradicsomot, paprikát félbevágjuk, beletesszük egy serpenyőbe, melybe libazsírt kanalazunk, mellétesszük a bevagdosott kolbászkákat, a megpucolt és felszeletelt krumplit, valamint a fokhagymát, fűszerezzük.
3. Megsütjük.
4. Tálaláskor petrezselyemmel megdíszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 25 p

A kolbászkákat és a zöldségeket lehet grillezni, de sütve is finomak.

Hasonló receptek

Összes grill húsok

Grillezett rozmaringos tarja

Grillezett kolbászkák cukkinivel télen-nyáron

Grillcsirke serpenyős zöldséggel

Kerti fűszeres grillezett csirkemell fűszervajjal, grill paprikával

Csirkecomb faszénen grillezve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• párolt hús
• báránysültek
• húsgombóc
• bakonyi módra
• libasült

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

grill húsok

Mititei, vagyis mics

A mititei, vagy mics, esetleg mici, román eredetű fogás: kis bél nélküli marha kolbászkák, a balkán konyha egyik legkedveltebb grill étele. Hagyományosan faszénen sütik, friss kenyérrel ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag

Még több friss recept