Nosalty logó

Sült kolbászkák krumplival és zöldségekkel

Name: Sült kolbászkák krumplival és zöldségekkel
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Sütnivaló kolbász Früstök kolbászka; 1 db Burgonya nagy; 1 ek Libazsír; 1 db Paradicsom; 1 db Hegyes erős paprika; 1 db Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 2 csipet Fekete bors; 2 szál Petrezselyem

Hobbychef

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg sütnivaló kolbász (Früstök kolbászka)
1 db burgonya (nagy)
1 ek libazsír
1 db paradicsom
1 db hegyes erős paprika
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
2 csipet fekete bors
2 szál petrezselyem

Tápanyag és kalória

441

Kalória

14.2g

Fehérje

15.4g

Szénhidrát

36g

Zsír

192.8g

Víz

68.5g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

100g sütnivaló kolbász

309 kcal
50g burgonya

29 kcal
8g libazsír

68 kcal
50g paradicsom

9 kcal
27g hegyes erős paprika

6 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
1g petrezselyem

0 kcal

Összesen 441 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

200g sütnivaló kolbász

618 kcal
100g burgonya

58 kcal
15g libazsír

135 kcal
100g paradicsom

18 kcal
54g hegyes erős paprika

12 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
2g petrezselyem

1 kcal

Összesen 883 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír

35.3g sütnivaló kolbász

109 kcal
17.6g burgonya

10 kcal
2.6g libazsír

24 kcal
17.6g paradicsom

3 kcal
9.5g hegyes erős paprika

2 kcal
15.9g vöröshagyma

6 kcal
1.1g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.4g petrezselyem

0 kcal

Összesen 155 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

36 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1147.4 g
Cink

2 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

214 mg
Nátrium

837 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

192.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

43 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

59 micro
β-karotin

317 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 441 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

28.4 g

Zsír

Összesen

72 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2294.9 g
Cink

3 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

79 mg
Vas

3 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

428 mg
Nátrium

1675 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

385.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

75 mg
D vitamin:

86 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

148 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

118 micro
β-karotin

633 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

245 micro

Összesen 883 kcal

5% Fehérje
6% Szénhidrát
14% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

404.7 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

295 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

68 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

112 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

454 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 155 kcal

Elkészítés

A krumplit héjában megfőzzük.
A hagymát, paradicsomot, paprikát félbevágjuk, beletesszük egy serpenyőbe, melybe libazsírt kanalazunk, mellétesszük a bevagdosott kolbászkákat, a megpucolt és felszeletelt krumplit, valamint a fokhagymát, fűszerezzük.
Megsütjük.
Tálaláskor petrezselyemmel megdíszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 25 p

A kolbászkákat és a zöldségeket lehet grillezni, de sütve is finomak.

Hasonló receptek

Összes grill húsok

Zöldfűszeres borjúborda spárgarizottóval

Pácolt flekken

Grillezett csirkemell salátával

Currywurst

Joghurtban pácolt csirkecomb grillezve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

grill húsok

Mititei, vagyis mics

A mititei, vagy mics, esetleg mici, román eredetű fogás: kis bél nélküli marha kolbászkák, a balkán konyha egyik legkedveltebb grill étele. Hagyományosan faszénen sütik, friss kenyérrel ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept