Nosalty logó

Sült krumpligolyó

Name: Sült krumpligolyó
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 közepes db Burgonya; 5 kk Kakukkfű; 15 dkg Füstölt sajt; 1 db Chili; 4 db Tojás; 20 dkg Finomliszt; 20 dkg Zsemlemorzsa

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 közepes db burgonya
5 kk kakukkfű
15 dkg füstölt sajt
1 db chili
4 db tojás
20 dkg finomliszt
20 dkg zsemlemorzsa

Tápanyag és kalória

918

Kalória

39.1g

Fehérje

135.2g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

221g

Víz

240.1g

Koleszterin

9.2g

Élelmi rost

6.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

267g burgonya

154 kcal
2g kakukkfű

2 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
0g chili

0 kcal
73g tojás

92 kcal
67g finomliszt

243 kcal
67g zsemlemorzsa

263 kcal

Összesen 918 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

800g burgonya

462 kcal
5g kakukkfű

5 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal
0g chili

0 kcal
220g tojás

277 kcal
200g finomliszt

728 kcal
200g zsemlemorzsa

790 kcal

Összesen 2754 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír

50.8g burgonya

29 kcal
0.3g kakukkfű

0 kcal
9.5g füstölt sajt

31 kcal
0g chili

0 kcal
14g tojás

18 kcal
12.7g finomliszt

46 kcal
12.7g zsemlemorzsa

50 kcal

Összesen 174 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.1 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

240 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1389.2 g
Cink

3 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

199 mg
Vas

7 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

426 mg
Nátrium

593 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

135.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

221 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

150 micro
Kolin:

230 mg
Retinol - A vitamin:

103 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

355 micro

Összesen 918 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

117.3 g

Zsír

Összesen

70.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4167.6 g
Cink

9 mg
Szelén

180 mg
Kálcium

597 mg
Vas

21 mg
Magnézium

299 mg
Foszfor

1277 mg
Nátrium

1779 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

405.6 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

663 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

322 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

126 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

449 micro
Kolin:

691 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

149 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1064 micro

Összesen 2754 kcal

9% Fehérje
32% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

4.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

264.6 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

A kockára vágott krumplit sós vízben megfőzzük.
Miután megfőtt, krumplipürét csinálunk belőle.
Ha kész a püré, én két felé szoktam szedni. Az egyikbe kakukkfüvet és füstölt sajtot keverek, a másikba szárított chilit.
Ha már egy kicsit kihűlt a krumpli, kis golyókat formálunk belőle.
Majd a szokásos módon a golyókat bepanírozzuk (liszt, tojás, zsemlemorzsa).
Az így elkészült krumpligolyókat bő forró olajban kisütjük. Nem kell neki sok idő. Kb.: 1 perc, éppen, hogy megpiruljon. Ha tovább sütjük, akkor szétesnek a golyók.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 35 p
Sütés ideje: 5 p

Nagyon imádom a krumplipürét, viszont egy kicsi csavart tettem bele, hogy ne legyen olyan unalmas... :)

Hasonló receptek

Összes krokett

A legegyszerűbb krumplikrokett

Szezámos-parmezános burgonyagolyók

Óvári roló

Krokett másként - gluténmentes

Sajtos-medvehagymás krokett Philips Airfryerben készítve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nokedli

Nokedli egyszerűen

A nokedli az egyik leggyorsabb és legolcsóbb köret, amit gyakorlatilag bármikor összedobhatunk, ha van egy szabad félóránk. Tojással turbózva, pörköltek mellé, paprikás csirke alá vagy ...

Rosanics Petra

párolt káposzta

Vörösborral párolt lilakáposzta

A párolt lilakáposzta bármilyen húsételnek kiváló körete lehet, ráadásul roppant egyszerű az elkészítése is. Ha pedig vörösborral pároljuk, az ízhatás egészen mennyei lesz, és az ...

Rosanics Petra

krokett

Burgonyakrokett

Klassz kis köret a krokett. Kívül ropogós, belül puha.

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept