Nosalty logó

Sült kukorica

Name: Sült kukorica
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 ek Vaj; 0 ízlés szerint Só; 50 g Parmezán sajt reszelt; 0 ízlés szerint Chilipehely; 6 db Csöves kukorica

witch

Sült kukorica

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 ek vaj
só ízlés szerint
50 g parmezán sajt (reszelt)
chilipehely ízlés szerint
6 db csöves kukorica

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

166

Kalória

7.4g

Fehérje

25.5g

Szénhidrát

5.8g

Zsír

105.5g

Víz

10.7g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

8.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
18% Szénhidrát
4% Zsír

2g vaj

17 kcal
0g só

0 kcal
8g parmezán sajt

33 kcal
0g chilipehely

0 kcal
270g csöves kukorica

116 kcal

Összesen 166 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
4% Zsír

14g vaj

100 kcal
0g só

0 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal
0g chilipehely

0 kcal
1620g csöves kukorica

697 kcal

Összesen 993 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
4% Zsír

0.8g vaj

6 kcal
0g só

0 kcal
3g parmezán sajt

12 kcal
0g chilipehely

0 kcal
96.2g csöves kukorica

41 kcal

Összesen 59 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
18% Szénhidrát
4% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

457.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

102 mg
Vas

1 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

179 mg
Nátrium

118 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

105.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

155 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

869 micro

Összesen 166 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
4% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.5 g

Zsír

Összesen

34.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2743.1 g
Cink

5 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

612 mg
Vas

5 mg
Magnézium

322 mg
Foszfor

1071 mg
Nátrium

711 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

153.1 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

633.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

272 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

344 micro
Kolin:

197 mg
Retinol - A vitamin:

194 micro
α-karotin

130 micro
β-karotin

436 micro
β-crypt

932 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5216 micro

Összesen 993 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
4% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

162.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

36 mg
Vas

0 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

55 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

310 micro

Összesen 59 kcal

Elkészítés

Gyújtsuk be a sütőt.
Öblítsük le a kukorica csuhéját.
Rakjuk be a forró sütőbe, nem kell tepsi sem, csak fektessük a rácsra.
Készre sütjük.
Amikor kész, lehúzzuk a csuhéját, és ízlés szerint vajazzuk, sózzuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nekem majdnem minden jobban ízlik sütve. Talán azért, mert nem fő ki az íze a vízbe, itt például a kukoricának. A héjában, a saját levében párolódik, és nem kell egy nagy kondér vizet felforralni, majd kiönteni.

Hasonló receptek

Összes sült zöldség

Tepsiben sült cékla balzsamecetes tejföllel

Répa-gravlax

Zöldséges batyuk A kis gasztronautától

Paradicsomos cukkini sütve

Sajtos-prézlis karfiol

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

bundázott zöldség

Vegán fish and chips

A rántott hal nem éppen az a műfaj, amit egyszerű lenne vegánná tenni, de az articsókával meglepően jó eredményt érhetünk el. A halszerű, pelyhes-réteges állagról az articsóka ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept