Nosalty logó

Sült paprikával töltött pulykamell

Name: Sült paprikával töltött pulykamell
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Pulykamell vékonyra szeletelve; 10 dkg Sajt szeletelt; 4 közepes db Paprika sült; 2 db Tojás; 10 dkg Zsemlemorzsa; 10 dkg Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 3 dl Napraforgó olaj a sütéshez

Szitka

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg pulykamell (vékonyra szeletelve )
10 dkg sajt (szeletelt)
4 közepes db paprika (sült)
2 db tojás
10 dkg zsemlemorzsa
10 dkg finomliszt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
3 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

1089

Kalória

43g

Fehérje

41.2g

Szénhidrát

83.6g

Zsír

199g

Víz

202g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír

125g pulykamell

196 kcal
25g sajt

88 kcal
100g paprika

16 kcal
28g tojás

35 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
25g finomliszt

91 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal

Összesen 1089 kcal

12% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír

500g pulykamell

785 kcal
100g sajt

352 kcal
400g paprika

66 kcal
110g tojás

138 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
100g finomliszt

364 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal

Összesen 4354 kcal

12% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír

31.9g pulykamell

50 kcal
6.4g sajt

22 kcal
25.6g paprika

4 kcal
7g tojás

9 kcal
6.4g zsemlemorzsa

25 kcal
6.4g finomliszt

23 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
16.3g napraforgó olaj

144 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

43 g

Zsír

Összesen

83.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

202 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1258 g
Cink

4 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

250 mg
Vas

4 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

455 mg
Nátrium

428 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

199 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

178 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

406 micro

Összesen 1089 kcal

12% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

171.9 g

Zsír

Összesen

334.3 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

145 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

106 g
Koleszterin

808 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5032 g
Cink

14 mg
Szelén

215 mg
Kálcium

1000 mg
Vas

15 mg
Magnézium

253 mg
Foszfor

1820 mg
Nátrium

1710 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

164.8 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

795.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

539 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

107 mg
C vitamin:

264 mg
D vitamin:

100 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

264 micro
Kolin:

343 mg
Retinol - A vitamin:

478 micro
α-karotin

69 micro
β-karotin

711 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1623 micro

Összesen 4354 kcal

12% Fehérje
11% Szénhidrát
23% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

21.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

321.5 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

109 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

A pulykamellet kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk..Ráterítünk egy sült paprikaszeletet, közepére egy sajtot teszünk. Félbehajtjuk, jól megnyomkodjuk, hogy sütés közben ne nyíljon szét.
Lisztbe, tojásba, zsemlemorzsába forgatjuk.
Bő olajban megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Egy egyszerű, vasárnapi ebédkészités közben pattant ki a kis agyamból a parika5let...Nem csalódtam :).

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Gombás töltött húsroládok

Töltött csirkemellrolád

Töltött csirkecomb rizzsel és ecetes szilvával

Spenótos quinoával töltött csirkecombok

Olaszos töltött csirkecomb

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

disznótoros

Disznótoros savanyú káposztával sütve

Ez a kaja a magyar tél lelke. Szaftos, fűszeres disznótoros, összesütve savanyú káposztával és burgonyával. Olcsó, laktató, kissé nehéz, de boldog leszel tőle.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept