Nosalty logó

Sültparadicsom-leves

Hankusz Sára

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

700 g paradicsom
25 dkg koktélparadicsom
2 közepes db vöröshagyma
1 fej fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
4 ek olívaolaj
2 dl zöldség alaplé
2 ek növényi tejföl

Tápanyag és kalória

168

Kalória

3.8g

Fehérje

17.7g

Szénhidrát

9.8g

Zsír

268.9g

Víz

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

8.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

175g paradicsom

32 kcal
63g koktélparadicsom

11 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
15g fokhagyma

20 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
50g zöldség alaplé

4 kcal
10g növényi tejföl

14 kcal

Összesen 168 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

700g paradicsom

126 kcal
250g koktélparadicsom

45 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
60g fokhagyma

80 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
32g olívaolaj

283 kcal
200g zöldség alaplé

14 kcal
40g növényi tejföl

55 kcal

Összesen 669 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír

47.9g paradicsom

9 kcal
17.1g koktélparadicsom

3 kcal
12.3g vöröshagyma

4 kcal
4.1g fokhagyma

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
2.2g olívaolaj

19 kcal
13.7g zöldség alaplé

1 kcal
2.7g növényi tejföl

4 kcal

Összesen 46 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

366.3 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

181 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

17.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

268.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

240 micro
β-karotin

1067 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

6111 micro
Lut-zea

296 micro

Összesen 168 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

39.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1465.1 g
Cink

3 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

231 mg
Vas

4 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

358 mg
Nátrium

724 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

70.9 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

1075.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

399 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

159 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

96 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

175 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

960 micro
β-karotin

4270 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

24444 micro
Lut-zea

1184 micro

Összesen 669 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
3% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

100.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

24 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

66 micro
β-karotin

292 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1672 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 46 kcal

Elkészítés

Egy tepsibe tesszük a félbevágott paradicsomokat, a koktélparadicsomokat, a hagymát, a fokhagymát és meglocsoljuk olívaolajjal. Sózzuk-borsozzuk.
200 fokos sütőbe tesszük kb. 40 percre. Amint elkészült, a tepsi tartalmát egy turmixba öntjük és összeturmixoljuk.
Ebbe mehet az alaplé, 1 ek szójatejföl, bazsalikom és még ízlés szerint só.
Tálalásnál friss bazsalikomot helyezünk a tetejére, és még öntünk rá egy kevés szójatejfölt. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

nosalty-badge További kipróbált receptek

Nagyon egyszerű, tepsiben sült paradicsomból készült ízletes leves. Igazi szín-, és ízkavalkád.

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Kenyérleves Lousha konyhájából

Olasz bazsalikomos paradicsomleves SPAR konyhájából

Csípős kukoricás paradicsomleves

Gyors paradicsomleves Vanilili konyhájából

Mexikói paradicsomleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept