édes krém tejberizs

Sült rizspuding

Dacota

Dacota

7adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 bögre rizs
• 0.5 db vanília
• 0.8 bögre cukor
• 1 l tej (zsíros, házi)
• 1 db tojássárgája
• 2 evőkanál étkezési keményítő

• ráérős
• török
• uzsonna

Tápanyag és kalória

251

Kalória

5.7g

Fehérje

45.7g

Szénhidrát

3.7g

Zsír

3.8g

Víz

31g

Koleszterin

438.6mg

Élelmi rost

30.3g

Cukor

• Egy adagban
• 7 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 77% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 14g rizs

  51 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 25g cukor

  95 kcal

• 143g tej

  80 kcal

• 3g tojássárgája

  9 kcal

• 4g étkezési keményítő

  16 kcal

Összesen 251 kcal

• 10% Fehérje
• 77% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 100g rizs

  358 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 173g cukor

  668 kcal

• 1000g tej

  560 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 30g étkezési keményítő

  114 kcal

Összesen 1764 kcal

• 10% Fehérje
• 77% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 7.6g rizs

  27 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 13g cukor

  50 kcal

• 75.6g tej

  42 kcal

• 1.5g tojássárgája

  5 kcal

• 2.3g étkezési keményítő

  9 kcal

Összesen 133 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 7 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 77% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  3.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  274.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  167 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  25 mg

• Nátrium

  74 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.7 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  3.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 251 kcal

• 10% Fehérje
• 77% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.8 g

Zsír

• Összesen

  25.8 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  217 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1924 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  1171 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  177 mg

• Nátrium

  515 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  319.7 g

• Cukor

  212 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  26.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  76 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  260 micro

• Kolin:

  164 mg

• Retinol - A vitamin:

  74 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  219 micro

Összesen 1764 kcal

• 10% Fehérje
• 77% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 7% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3 g

Zsír

• Összesen

  2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  145.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  2 mg

• Foszfor

  13 mg

• Nátrium

  39 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.2 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  6 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  17 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

1. A rizst megmossuk, és annyi vízben, ami 2 ujjnyira ellepi, kis lángon puhára főzzük.
2. A tejből egy bögrényit félreteszünk, a maradékot elkeverjük a cukorral, a vanília kikapart magjaival, és a rizshez adjuk.
3. Kb. 20 percen át főzzük kis lángon.
4. A maradék 1 bögre tejet kikeverjük a keményítővel, és a rizshez adjuk, még kb. 10 percig főzzük kis lángon, közben kevergetjük.
5. Ha kész, hőálló tálkákba vagy egy nagyobb jénaiba öntjük.
6. A tojást 2 kanál maradék tejjel eldolgozzuk, és a rizs tetején kanál hátával eloszlatjuk.
7. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20-30 percen át sütjük. Megvárjuk, míg kihűl, majd hűtőbe tesszük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

További kipróbált receptek

A kedvenc rizspudingom. :)

Hasonló receptek

Összes tejberizs

Tejberizs friss eperdzsemmel

Kókusztejes tejberizs házi eperszósszal

Jeti fej tejberizsből

Habos rizs

Török sült rizs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsrizs
• kása
• házi édes krémek
• gyümölcskrém
• házi joghurt

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept