húsételek sajtos hús

Sült sajtos csirkemell Böbinke konyhájából

Böbinke

Böbinke

6adag

Idő

105p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg csirkemellfilé
• 5 szelet bacon
• 0.5 kg trappista sajt
• 2 db tojás
• 10 dkg finomliszt
• 2 közepes db őszibarack (cserélhető)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

549

Kalória

44.6g

Fehérje

17.2g

Szénhidrát

32.7g

Zsír

156.5g

Víz

232.7g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 83g csirkemellfilé

  100 kcal

• 14g bacon

  56 kcal

• 83g trappista sajt

  293 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 17g finomliszt

  61 kcal

• 42g őszibarack

  16 kcal

Összesen 549 kcal

• 18% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 85g bacon

  334 kcal

• 500g trappista sajt

  1760 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 254g őszibarack

  95 kcal

Összesen 3291 kcal

• 18% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 32.3g csirkemellfilé

  39 kcal

• 5.5g bacon

  22 kcal

• 32.3g trappista sajt

  114 kcal

• 7.1g tojás

  9 kcal

• 6.5g finomliszt

  23 kcal

• 16.4g őszibarack

  6 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  44.6 g

Zsír

• Összesen

  32.7 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  233 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1835.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  45 mg

• Kálcium

  561 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  559 mg

• Nátrium

  612 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  156.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  304 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  34 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  140 mg

• Retinol - A vitamin:

  296 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  90 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  121 micro

Összesen 549 kcal

• 18% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  267.7 g

Zsír

• Összesen

  196.5 g

• Telített zsírsav

  100 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  67 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  1396 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  11014.6 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  267 mg

• Kálcium

  3364 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  327 mg

• Foszfor

  3355 mg

• Nátrium

  3673 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  103.1 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  938.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1823 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  10 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  203 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  55 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  216 micro

• Kolin:

  838 mg

• Retinol - A vitamin:

  1774 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  540 micro

• β-crypt

  172 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  727 micro

Összesen 3291 kcal

• 18% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.3 g

Zsír

• Összesen

  12.7 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  711.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  217 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  217 mg

• Nátrium

  237 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  60.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  115 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  35 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  47 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

1. Csirkemellet megmossuk, felszeleteljük, besózzuk, sajtot lereszeljük, sütőt előmelegítjük.
2. Tűzálló tálat kibélelünk baconnel. Erre a rétegre reszelünk egy adag sajtot, hogy ne látszódjon a szalonna.
3. Csirkemell szeletek felét beleforgatjuk a lisztbe és a felvert tojásba, majd a sajtrétegre helyezzük. Erre a rétegre is reszelünk sajtot, hogy befedje a hússzeleteket.
4. A megmosott és felszeletelt őszibarackokat ráhelyezzük a sajtrétegre, majd ezt is befedjük reszelt sajttal.
5. A maradék csirkemellet szintén beleforgatjuk lisztbe és felvert tojásba, majd a tetejét bőven megszórjuk reszelt sajttal.
6. Fólia alatt sütjük egy órát, majd fólia nélkül még egy felet, hogy megpiruljon a sajt a tetején. Tálalás előtt hagyjuk kicsit hűlni, hogy szeletelhető legyen.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 90 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Anyukám receptje, aki egy barátnőjétől kapta, aki.... nem tudom honnan szerezte. Szeretjük. Nagyszerű választás, ha vendégeket várunk. Szeretem azzal meghökkenteni az embereket, hogy kiviszem a rombusz alakúra vágott szeleteket, majd kis szünet után viszem a köretet. Szinte mindig jön a kérdés: "miért hozol krumplit a süteményhez?" ;)

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Holland kéksajtos csirkemell

Gratinírozott capri sertésszelet

Dupla sajtos-gombás csirkemell

Füstölt sajtos csirkemell párolt mézes-fahéjas almával

Sáfrányos olaszos csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• curry-s húsok
• narancsos hús
• ketchupos húsok
• ragu
• joghurtos csirke

További receptek

narancsos hús

Narancsmázas-szezámmagos csirkefalatok

Ez az ázsiai jellegű narancsmázas-szezámmagos csirke szinte függőséget okoz: nemcsak az édes, savanyú és sós ízek tökéletes harmóniája, hanem a durván ropogós textúra miatt is, ...

Nosalty

ragu

Burgundi marharagu (Boeuf Bourguignon, ahogy Julia Child készítette)

A burgundi marha Julia Child egyik leghíresebb fogása, amely bebizonyítja, hogy a francia konyha nem bonyolult, csak jó alapanyagokat és egy kis türelmet kíván. Ebben a receptben lépésről ...

Hering András

narancsos hús

Narancsos csirkecombok

A narancsos csirkecombok egy különleges fogás, amely édes-savanykás ízvilágával garantáltan a család kedvence lesz. A narancslé, rozmaring, fokhagyma és a méz harmóniája remekül ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept