Sült sárgabarack
Petra
2adag
Idő
17p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 4 db sárgabarack (közepesen érett)
- 8 dkg mozzarella (mini)
- 8 csipet fahéj (őrölt)
- 20 g vaj (a forma kikenéséhez)
Tápanyag és kalória
261
Kalória
11g
Fehérje
16.9g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
145.3g
Víz
53.1g
Koleszterin
2.9g
Élelmi rost
13.2g
Cukor
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
154g sárgabarack
69 kcal
-
40g mozzarella
120 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
10g vaj
72 kcal
Összesen 261 kcal
- 6% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
308g sárgabarack
137 kcal
-
80g mozzarella
239 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
20g vaj
143 kcal
Összesen 519 kcal
- 6% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
75.5g sárgabarack
34 kcal
-
19.6g mozzarella
59 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
4.9g vaj
35 kcal
Összesen 128 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 2 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- β-karotin
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
11 g
Zsír
-
Összesen
17.5 g
-
Telített zsírsav
11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
628.9 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
223 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
23 mg
-
Foszfor
177 mg
-
Nátrium
197 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
16.9 g
-
Cukor
13 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
145.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
277 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
14 mg
-
D vitamin:
6 micro
-
K vitamin:
6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
-
Kolin:
12 mg
-
Retinol - A vitamin:
137 micro
-
α-karotin
27 micro
-
β-karotin
1605 micro
-
β-crypt
149 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
127 micro
Összesen 261 kcal
- 6% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- β-karotin
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
21.9 g
Zsír
-
Összesen
35.1 g
-
Telített zsírsav
21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
106 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1257.8 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
14 mg
-
Kálcium
446 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
45 mg
-
Foszfor
354 mg
-
Nátrium
394 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
33.8 g
-
Cukor
26 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
290.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
555 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
29 mg
-
D vitamin:
13 micro
-
K vitamin:
13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
-
Kolin:
24 mg
-
Retinol - A vitamin:
273 micro
-
α-karotin
54 micro
-
β-karotin
3211 micro
-
β-crypt
298 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
255 micro
Összesen 519 kcal
- 6% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Nátrium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- β-karotin
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.4 g
Zsír
-
Összesen
8.6 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
26 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
308.3 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
109 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
11 mg
-
Foszfor
87 mg
-
Nátrium
97 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
8.3 g
-
Cukor
6 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
71.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
136 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
3 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
-
Kolin:
6 mg
-
Retinol - A vitamin:
67 micro
-
α-karotin
13 micro
-
β-karotin
787 micro
-
β-crypt
73 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
62 micro
Összesen 128 kcal
Elkészítés
- A barackokat megmossuk, megszárítjuk, félbevágjuk és kimagozzuk.
- Kivajazunk egy kisebb hőálló tálat, belesorakoztatjuk a barackokat, magházukkal felfelé.
- Mindegyik közepébe egy-egy mozzarella golyót teszünk és meghintjük fahéjjal.
- Légkeverésen 180 fokra előmelegített sütőben 10-12 percet sütjük.
- Melegen-langyosan tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Sütés ideje: 12 p
Bébiételekről olvasgatva akadtam rá valahol erre a meglepően finom kombinációra. Nem csak kisbabáknak!
Hasonló receptek
Mascarponés sült gyümölcsök granolával
Pudinggal töltött sült alma tésztában
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Ropogós sült banán villámgyorsan
Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...
Tejbegrízgombóc
A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...
Duhaj-szelet (Benedek-szelet)
Ha már egyszer van Kati- és Lajcsi-szelet, gondoltam, én is bedobom a nevem a kalapba, pontosabban a rólam elnevezett süteményt. Alternatív neve azért lett duhaj, mert kakaós piskótájában ...
Címlapról ajánljuk
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat
A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
- A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
Még több friss recept