Nosalty logó

Sült tarhonya

Name: Sült tarhonya
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: cseh
Ingredients: 300 g Tarhonya; 50 g Szalámi; 50 g Gomba; 50 g Füstölt sajt; 50 g Kéksajt; 50 g Füstölt szalonna vagy angol szalonna; 50 g Sárgarépa; konzerv 50 g Cukorborsó; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 közepes fej Vöröshagyma; 4 db Tojás; 0 dl Tej; 1 ek Napraforgó olaj; 1 ek Disznózsír

Maria.

Sült tarhonya

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g tarhonya
50 g szalámi
50 g gomba
50 g füstölt sajt
50 g kéksajt
50 g füstölt szalonna (vagy angol szalonna)
50 g sárgarépa
50 g cukorborsó
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 közepes fej vöröshagyma
4 db tojás
0.5 dl tej
1 ek napraforgó olaj
1 ek disznózsír

Tápanyag és kalória

656

Kalória

26.5g

Fehérje

61.5g

Szénhidrát

32.8g

Zsír

102.1g

Víz

204.2g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
15% Zsír

75g tarhonya

278 kcal
13g szalámi

62 kcal
13g gomba

3 kcal
13g füstölt sajt

41 kcal
13g kéksajt

44 kcal
13g füstölt szalonna

82 kcal
13g sárgarépa

5 kcal
13g cukorborsó

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
55g tojás

69 kcal
13g tej

7 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
4g disznózsír

34 kcal

Összesen 656 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
15% Zsír

300g tarhonya

1113 kcal
50g szalámi

247 kcal
50g gomba

11 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
50g kéksajt

177 kcal
50g füstölt szalonna

328 kcal
50g sárgarépa

18 kcal
50g cukorborsó

20 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
220g tojás

277 kcal
50g tej

28 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
15g disznózsír

135 kcal

Összesen 2622 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
15% Zsír

29g tarhonya

108 kcal
4.8g szalámi

24 kcal
4.8g gomba

1 kcal
4.8g füstölt sajt

16 kcal
4.8g kéksajt

17 kcal
4.8g füstölt szalonna

32 kcal
4.8g sárgarépa

2 kcal
4.8g cukorborsó

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8.7g vöröshagyma

3 kcal
21.3g tojás

27 kcal
4.8g tej

3 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal
1.5g disznózsír

13 kcal

Összesen 255 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
15% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

26.5 g

Zsír

Összesen

32.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

204 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1037.4 g
Cink

2 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

137 mg
Vas

4 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

323 mg
Nátrium

448 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61.5 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

102.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

202 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

47 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

218 micro
Kolin:

164 mg
Retinol - A vitamin:

102 micro
α-karotin

392 micro
β-karotin

1005 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

373 micro

Összesen 656 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
15% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

106 g

Zsír

Összesen

131.1 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

817 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4149.5 g
Cink

9 mg
Szelén

262 mg
Kálcium

550 mg
Vas

15 mg
Magnézium

224 mg
Foszfor

1293 mg
Nátrium

1792 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

246.1 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

408.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

807 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

188 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

872 micro
Kolin:

655 mg
Retinol - A vitamin:

407 micro
α-karotin

1568 micro
β-karotin

4021 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1493 micro

Összesen 2622 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
15% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

401.7 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

173 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

152 micro
β-karotin

389 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

145 micro

Összesen 255 kcal

Elkészítés

A tarhonyát bő, sós vízben megfőzzük. Amikor megfőtt, lecsepegtetjük.
Az olajon megdínszteljük az apróra metélt hagymát, rátesszük a kockára vágott szalonnát, és megpirítjuk.
A tarhonyát és az összes hozzávalót összekeverjük, és a kizsírozott jénai tálba öntjük.
Erre ráöntjük a tojásos-tejes keveréket (tejet és a tojást összekeverjük).
Előmelegített sütőbe tesszük sülni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x30

Ezt egy Cseh weboldalon találtam. Nagyon finom, és gyorsan elkészíthető étel.

Hasonló receptek

Összes tarhonyás egytálétel

Rakott tarhonya kolbásszal és sajttal

Padlizsános-tarhonyás egytálétel

Krémes spárgás tarhonyarizottó

Tarhonyás bográcsos

Tarhonyás hús újraértelmezve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tarhonyás egytálétel

Krémes spárgás tarhonyarizottó

A tarhonya legtöbbször pörkölt mellé kerül az asztalra, pedig ennél sokkal többre képes. Ebben a receptben a klasszikus olasz rizottó technikáját kapja meg: fehérborral indul, alaplével ...

Hering András

rizses hús

Egyedényes kókuszos-csirkés rizs

Ez az egyedényes kókuszos-csirkés rizs igazi megmentő a rohanós napokon, amikor valami finomat ennél, de nincs kedved órákig a konyhában állni. Egyetlen lábasban készül, mégis gazdag, ...

Hankusz Sára

lencsés egytálétel

Lencsés pásztorpite

A pásztorpite egy klasszikus, laktató angol egytálétel. Alapja fűszeres darált húsos ragu (hagyma, zöldségek, gyakran bárány- vagy marhahús), amelyet krémes burgonyapüré fed, majd ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept