tészta túrós tészta

Sült tejfölös-túrós tészta

NS

NS

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg tészta
• 25 dkg tehéntúró
• 450 g tejföl
• 10 dkg kolozsvári szalonna
• 15 dkg sajt
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

889

Kalória

33g

Fehérje

63.3g

Szénhidrát

55.3g

Zsír

156.6g

Víz

135g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

7.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 75g tészta

  278 kcal

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 113g tejföl

  223 kcal

• 25g kolozsvári szalonna

  164 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 889 kcal

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 300g tészta

  1113 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 100g kolozsvári szalonna

  655 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 3555 kcal

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 24g tészta

  89 kcal

• 20g tehéntúró

  29 kcal

• 36g tejföl

  71 kcal

• 8g kolozsvári szalonna

  52 kcal

• 12g sajt

  42 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 283 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33 g

Zsír

• Összesen

  55.3 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1612 g

• Cink

  165 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  424 mg

• Vas

  128 mg

• Magnézium

  65 mg

• Foszfor

  504 mg

• Nátrium

  257 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.3 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  156.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  258 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  76 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  192 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  254 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  39 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 889 kcal

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  132.2 g

Zsír

• Összesen

  221 g

• Telített zsírsav

  107 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6448.1 g

• Cink

  660 mg

• Szelén

  230 mg

• Kálcium

  1697 mg

• Vas

  511 mg

• Magnézium

  258 mg

• Foszfor

  2015 mg

• Nátrium

  1029 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  23 mg

Szénhidrát

• Összesen

  253.2 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  626.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1034 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  66 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  303 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  27 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  766 micro

• Kolin:

  155 mg

• Retinol - A vitamin:

  1017 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 3555 kcal

• 11% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  17.7 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  515.8 g

• Cink

  53 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  136 mg

• Vas

  41 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  161 mg

• Nátrium

  82 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.3 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  50.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  83 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  24 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  61 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  81 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

1. A tészát lobogó, sós vízben kifőzzük, leszűrjük, hideg víz alatt alaposan átmossuk. Egy hőálló tepsibe öntjük.
2. A szalonnát kockákra vágjuk, ízlés szerint üvegesre sütjük. (Néha házi füstölt sonkát is szelek mellé, gazdagítja az ízét.)
3. A túrót a tejföllel eldolgozzuk, a tepsiben a tésztával összekeverjük.
4. Hozzákeverjük a pirított szalonnát a kisült zsírjával együtt.
5. A tetejét megszórjuk reszelt sajttal, majd frissen őrölt borsot szórunk rá.
6. 200 fokon addig sütjük, míg a sajt kellően megpirul, bugyog.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Már nagyon untam az állandó túrós csusza készítését, így új köntöst húztam rá. Újramelegítve is isteni, sokkal jobban összeérnek az ízek, mintha csak egymásra rétegeznénk a tányéron.

Hasonló receptek

Összes túrós tészta

Túrós csusza házi tésztával

Túrós csusza B-Cs konyhájából

Horvát túrós tészta (Zagorski strukli)

Túrós csusza Nudli konyhájából

Sonkás-túrós-tejfölös sajtos tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• paradicsomos tészta
• citromos tészta
• galuska
• rákos tészta
• édes tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept