tészta rakott tészta

Sült tojásos tészta

NS

NS

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 400 g virsli (4-5 pár)
• 8 db tojás
• 500 g szarvacska tészta
• 4 dl tejföl
• 20 dkg sajt (ízlés szerint)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 5 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1333

Kalória

55.6g

Fehérje

99.2g

Szénhidrát

78.2g

Zsír

241.7g

Víz

546.6g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

7.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 100g virsli

  269 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 125g szarvacska tészta

  464 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 10g napraforgó olaj

  88 kcal

Összesen 1333 kcal

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 400g virsli

  1076 kcal

• 440g tojás

  554 kcal

• 500g szarvacska tészta

  1855 kcal

• 400g tejföl

  792 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 40g napraforgó olaj

  354 kcal

Összesen 5335 kcal

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 20.2g virsli

  54 kcal

• 22.2g tojás

  28 kcal

• 25.3g szarvacska tészta

  94 kcal

• 20.2g tejföl

  40 kcal

• 10.1g sajt

  36 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 270 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  55.6 g

Zsír

• Összesen

  78.2 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  547 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3167.9 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  147 mg

• Kálcium

  773 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  115 mg

• Foszfor

  855 mg

• Nátrium

  1259 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  99.2 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  241.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  515 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  90 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  360 micro

• Kolin:

  330 mg

• Retinol - A vitamin:

  511 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  513 micro

Összesen 1333 kcal

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  222.4 g

Zsír

• Összesen

  312.9 g

• Telített zsírsav

  128 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  114 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  2186 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12671.8 g

• Cink

  27 mg

• Szelén

  590 mg

• Kálcium

  3094 mg

• Vas

  39 mg

• Magnézium

  459 mg

• Foszfor

  3420 mg

• Nátrium

  5036 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  396.9 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  966.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2062 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  360 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  6 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  48 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1439 micro

• Kolin:

  1321 mg

• Retinol - A vitamin:

  2046 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  158 micro

• β-crypt

  39 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2054 micro

Összesen 5335 kcal

• 12% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.2 g

Zsír

• Összesen

  15.8 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  110 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  640 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  156 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  173 mg

• Nátrium

  254 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  48.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  104 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  67 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  104 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

1. Megfőzzük a tésztát. Ez idő alatt a tojást felverjük egy kicsi sóval, a virslit karikákra vágjuk. Előkészítjük a tepsit, nagyon kevés olajat teszünk az aljába (kikenjük vele).
2. A megfőtt tésztát olajon megsütjük kicsit, és ráborítjuk a tojást meg a virslit. Ha összesült kicsit, akkor beletesszük az előkészített tepsibe. (sózzuk, borsozzuk ha kell)
3. A tésztát megkenjük tejföllel, és rátesszük a reszelt sajtot.
4. Addig sütjük, míg a sajt megpirul a tetején.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Sokat gondolkoztam azon, hogy mi legyen az ebéd, végül ez sült ki belőle. :D

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Spaghetti alla Anna

Csirkés rakott tészta szénhidrátmentesen

Kolbászos sült rakott tészta

Mexikói tészta

Túrós-kecskesajtos rakott tészta paprikaszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• nudli
• cannelloni
• sajtos tészta
• cukkinis tészta
• gombás tészta

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

sajtos tészta

Szaftos vegán mac&cheese

Bizony, sajt nélkül is lehet sajtos makarónit készíteni: ez a vegán recept ráadásul nem az élelmiszerboltok feldolgozott sajthelyettesítő termékeit használja, hanem egészséges ...

Lakos Benedek

gombás tészta

Gombás udon misopasztával

Ez a tésztaétel hús- és tejmentes, ráadásul szuper komfortkaja. A gombás udon és az umamival teli japán ramen szerelemfúziója, melyben nincsen se vaj, se tejszín, a misotól viszont ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept