édes süti túrós sütemény

Sült túrós sütemény német módra

Meerkat

Meerkat

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 1 db tojás
• 10 dkg vaj
• 8 dkg cukor
• 20 dkg finomliszt
• 2 teáskanál sütőpor

Túrókrém

• 50 dkg tehéntúró
• 3 ek joghurt
• 20 dkg cukor
• 20 dkg vaj
• 2 db tojás
• 0.5 tasak vaníliás pudingpor

• gyors
• német
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

628

Kalória

15.4g

Fehérje

58.9g

Szénhidrát

36.9g

Zsír

72.4g

Víz

148.9g

Koleszterin

700.3mg

Élelmi rost

37.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 20% Zsír

Tészta

• 7g tojás

  9 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Túrókrém

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 6g joghurt

  3 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 3g vaníliás pudingpor

  11 kcal

Összesen 628 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 20% Zsír

Tészta

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Túrókrém

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 45g joghurt

  27 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

Összesen 5018 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 20% Zsír

Tészta

• 3.6g tojás

  5 kcal

• 6.6g vaj

  47 kcal

• 5.3g cukor

  20 kcal

• 13.2g finomliszt

  48 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Túrókrém

• 33.1g tehéntúró

  49 kcal

• 3g joghurt

  2 kcal

• 13.2g cukor

  51 kcal

• 13.2g vaj

  95 kcal

• 7.3g tojás

  9 kcal

• 1.5g vaníliás pudingpor

  6 kcal

Összesen 332 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.4 g

Zsír

• Összesen

  36.9 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  149 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  650.5 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  126 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  198 mg

• Nátrium

  45 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.9 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  72.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  287 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  64 mg

• Retinol - A vitamin:

  282 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  60 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  96 micro

Összesen 628 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  123.1 g

Zsír

• Összesen

  295.6 g

• Telített zsírsav

  177 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  76 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  1191 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5204 g

• Cink

  1304 mg

• Szelén

  119 mg

• Kálcium

  641 mg

• Vas

  1005 mg

• Magnézium

  103 mg

• Foszfor

  1581 mg

• Nátrium

  359 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  471.4 g

• Cukor

  298 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  579.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2296 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  120 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  132 micro

• Kolin:

  511 mg

• Retinol - A vitamin:

  2257 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  476 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  766 micro

Összesen 5018 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.1 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  79 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  344.1 g

• Cink

  86 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  66 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  105 mg

• Nátrium

  24 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.2 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  38.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  152 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  40 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  149 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  31 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  51 micro

Összesen 332 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tojást összedolgozzuk a cukorral, vajjal, liszttel és sütőporral, majd fél órára hűtőbe helyezzük.
2. Utána tepsibe rakjuk a tésztát, és egyenletesen elterítjük/elkenjük benne.
3. A töltelékez a tojást összedolgozzuk a cukorral, vajjal és a fél tasak vaníliás pudingporral. Majd a túrót és a joghurtot hozzáadjuk. Alaposan elkeverjük.
4. A túrókrémet ráöntjük a tésztára. Majd sütőbe helyezzük, és 180 fokon kb. 35-45 percig sütjük, amíg aranybarna nem lesz a teteje.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x24x4

Nagymamám eredeti német receptje alapján:)

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Rákóczi túrós baracklekvárral

Epres-barackos túrószelet

Rákóczi túrós Mignon konyhájából

Meggyes-túrós süti

Light gyümölcsös túrós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lúdláb
• fantáziasütik
• morzsás süti
• szórt sütemény
• máglyarakás

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept