húsételek sült csirke

Sült tyúkcomb

szépróza

szépróza

4adag

Idő

160p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 80 dkg tyúk (comb)
• 1 dl napraforgó olaj
• 2 teáskanál só
• 1 teáskanál bors
• 2 gerezd fokhagyma (vagy 1 tk granulátum)
• 1 tk rozmaring (morzsolt vagy friss)
• 2 tk kakukkfű (morzsolt vagy friss)
• 1 dl fehérbor

• hétvégi
• magyar

Tápanyag és kalória

449

Kalória

20.6g

Fehérje

1.3g

Szénhidrát

37.8g

Zsír

95.6g

Víz

82.5g

Koleszterin

133.6mg

Élelmi rost

253.5mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 200g tyúk

  237 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 0g rozmaring

  0 kcal

• 1g kakukkfű

  1 kcal

• 25g fehérbor

  21 kcal

Összesen 449 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 800g tyúk

  946 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 12g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 1g rozmaring

  1 kcal

• 2g kakukkfű

  2 kcal

• 100g fehérbor

  82 kcal

Összesen 1790 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 79.5g tyúk

  94 kcal

• 8.4g napraforgó olaj

  75 kcal

• 1.2g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.6g fokhagyma

  1 kcal

• 0.1g rozmaring

  0 kcal

• 0.2g kakukkfű

  0 kcal

• 9.9g fehérbor

  8 kcal

Összesen 178 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  20.6 g

Zsír

• Összesen

  37.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  83 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1475.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  169 mg

• Nátrium

  1241 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.3 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  95.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  67 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 449 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  82.4 g

Zsír

• Összesen

  151.4 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  67 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  45 g

• Koleszterin

  330 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5901.7 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  64 mg

• Kálcium

  81 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  104 mg

• Foszfor

  676 mg

• Nátrium

  4965 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  382.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  187 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  36 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  30 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  268 mg

• Retinol - A vitamin:

  180 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  57 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 1790 kcal

• 13% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  15 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  586.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  8 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  67 mg

• Nátrium

  494 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.5 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  38 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 178 kcal

Elkészítés

1. A combokat a szokásos módon megmossuk, megtisztítjuk, letörölgetjük.
2. A fűszereket elkeverjük az olajban. (Természetesen ezek csak javaslatok, bármilyen tyúkhoz illő fűszert használhatunk: bazsalikomot, oregánót, borsikafüvet, citromfüvet stb.)
3. A combokat megkenjük a fűszeres olajjal, tepsibe fektetjük.
4. A bort a combok alá öntjük.
5. Az alufóliával lefedett tepsit közepes hőfokra előmelegített sütőbe toljuk 2 órára. (Ezután villával vagy hústűvel ellenőrizhetjük, hogy megpuhultak-e, de szinte biztosak lehetünk a dolgunkban.)
6. Levesszük a fóliát, és pirosra sütjük a combokat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 150 p
• Sütés hőfoka: 160 °C

Nem találtam itt tyúkcomb-receptet, ezért a saját fejem után kellett mennem :-).

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Tepsis csirkecomb vele sült újkrumplival

Teriyaki csirke Évi néni konyhájából

Fűszeres csirkesült kapros-tejszínes cukkinivel

Fűszeres-sajtkrémes csirkemell

Ebéd holnapra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ragu
• gyros
• fűszeres húsok
• rostélyos
• rántott hús

További receptek

rostélyos

Eszterházy rostélyos

Az Eszterházy rostélyos egy klasszikus magyar fogás, amely az 1700-as években születhetett meg. Ebben az ételben az omlós marhahúst gazdag, zöldséges-tejfölös mártás teszi igazán ...

Fekete Melinda

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept