egytálételek virslis egytálétel

Sült virsli variációk

NS

NS

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 közepes db burgonya
• 140 g virsli (baromfi)
• 1.5 dl napraforgó olaj

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1677

Kalória

22.5g

Fehérje

39.7g

Szénhidrát

160.9g

Zsír

262.1g

Víz

92.4g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

1.8g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 300g burgonya

  173 kcal

• 140g virsli

  377 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

Összesen 1677 kcal

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 300g burgonya

  173 kcal

• 140g virsli

  377 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

Összesen 1677 kcal

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 52.9g burgonya

  31 kcal

• 24.7g virsli

  66 kcal

• 22.5g napraforgó olaj

  199 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• E vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.5 g

Zsír

• Összesen

  160.9 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  74 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  50 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2048.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  401 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  368 mg

• Nátrium

  1156 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  262.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  111 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  52 mg

• C vitamin:

  47 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  111 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  20 micro

Összesen 1677 kcal

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• E vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.5 g

Zsír

• Összesen

  160.9 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  74 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  50 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2048.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  401 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  368 mg

• Nátrium

  1156 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  262.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  111 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  52 mg

• C vitamin:

  47 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  111 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  20 micro

Összesen 1677 kcal

• 5% Fehérje
• 8% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• E vitamin:
• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4 g

Zsír

• Összesen

  28.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  360.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  204 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  46.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

1. A krumplit megpucoljuk, felvágjuk hasábokra, megmossuk, megszárítjuk, fritőzben,forró olajban megsütjük.
2. A virsliket tetszőleges formában éles késsel behasogatjuk, és mehetnek a krumpli után.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 5 p
• Sütés hőfoka: 165 °C

Mit eszik egy 14 éves, ha már nagyon éhes? Hát ezt.

Hasonló receptek

Összes virslis egytálétel

Göngyölt virsli

Virslipörkölt Kattikától

Tojásos virsli

Virslipolip

Zöldséges rizs sült virslivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tarhonyás egytálétel
• húsos egytálételek
• sztrapacska
• dödölle
• paella

További receptek

húsos egytálételek

Loco Moco

A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...

Hering András

húsos egytálételek

Csirkés egytálétel borsóval és burgonyával

Ez a recept tökéletes azokra a kuckózós hétköznap estékre, amikor ennénk valami meleget, szaftosat és táplálót, de a főzésen gyorsan túlesnénk. Minden elkészül egy edényben, ez nem ...

Fekete Melinda

tarhonyás egytálétel

Krémes spárgás tarhonyarizottó

A tarhonya legtöbbször pörkölt mellé kerül az asztalra, pedig ennél sokkal többre képes. Ebben a receptben a klasszikus olasz rizottó technikáját kapja meg: fehérborral indul, alaplével ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept