szendvics szendvicskülönlegességek

Sült zöldséges bagett sajttal és burgerszósszal

Vénusz

Vénusz

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Burgerszósz

• 6 ek majonéz
• 4 ek ketchup
• 2 ek mustár
• 20 g csemegeuborka (1 evőkanál a levéből)

Szendvics

• 100 g margarin (Vénusz+ Zabos kenőmargarin)
• 2 db fehér hagyma (vékony szeletekre vágva)
• 2 g piros kaliforniai paprika (vékony szeletekre vágva)
• 2 dkg zöld kaliforniai paprika (vékony szeletekre vágva)
• 2 dkg sárga kaliforniai paprika (vékony szeletekre vágva)
• 250 g csiperkegomba (vékony szeletekre vágva)
• 1 ek füstölt pirospaprika
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 gerezd fokhagyma
• 480 g bagett (4 darab)
• 200 g mozzarella
• 4 db csemegeuborka

• gyors
• amerikai
• vasárnapi ebéd
• farsang
• vénusz olaj
• szendvics
• vénusz
• melegszendvics
• zöldséges szendvics

Tápanyag és kalória

807

Kalória

26.9g

Fehérje

72.6g

Szénhidrát

47g

Zsír

188.1g

Víz

39.5g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

13.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 14% Zsír

Burgerszósz

• 17g majonéz

  88 kcal

• 15g ketchup

  15 kcal

• 5g mustár

  3 kcal

• 5g csemegeuborka

  1 kcal

Szendvics

• 25g margarin

  179 kcal

• 45g fehér hagyma

  16 kcal

• 1g piros kaliforniai paprika

  0 kcal

• 5g zöld kaliforniai paprika

  1 kcal

• 5g sárga kaliforniai paprika

  1 kcal

• 63g csiperkegomba

  13 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 120g bagett

  329 kcal

• 50g mozzarella

  150 kcal

• 40g csemegeuborka

  9 kcal

Összesen 807 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 14% Zsír

Burgerszósz

• 66g majonéz

  353 kcal

• 60g ketchup

  61 kcal

• 20g mustár

  12 kcal

• 20g csemegeuborka

  5 kcal

Szendvics

• 100g margarin

  717 kcal

• 180g fehér hagyma

  66 kcal

• 2g piros kaliforniai paprika

  0 kcal

• 20g zöld kaliforniai paprika

  3 kcal

• 20g sárga kaliforniai paprika

  5 kcal

• 250g csiperkegomba

  53 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 480g bagett

  1315 kcal

• 200g mozzarella

  598 kcal

• 160g csemegeuborka

  38 kcal

Összesen 3234 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 14% Zsír

Burgerszósz

• 4.2g majonéz

  22 kcal

• 3.8g ketchup

  4 kcal

• 1.3g mustár

  1 kcal

• 1.3g csemegeuborka

  0 kcal

Szendvics

• 6.3g margarin

  45 kcal

• 11.4g fehér hagyma

  4 kcal

• 0.1g piros kaliforniai paprika

  0 kcal

• 1.3g zöld kaliforniai paprika

  0 kcal

• 1.3g sárga kaliforniai paprika

  0 kcal

• 15.8g csiperkegomba

  3 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.4g fokhagyma

  1 kcal

• 30.3g bagett

  83 kcal

• 12.6g mozzarella

  38 kcal

• 10.1g csemegeuborka

  2 kcal

Összesen 203 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  26.9 g

Zsír

• Összesen

  47 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2076.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  423 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  411 mg

• Nátrium

  1106 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.6 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  188.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  300 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  127 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  279 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  254 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  1809 micro

• Lut-zea

  99 micro

Összesen 807 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  107.7 g

Zsír

• Összesen

  188.2 g

• Telített zsírsav

  51 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  34 g

• Koleszterin

  158 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8306.5 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  204 mg

• Kálcium

  1693 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  301 mg

• Foszfor

  1642 mg

• Nátrium

  4426 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  290.5 g

• Cukor

  55 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  752.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1201 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  75 mg

• D vitamin:

  49 micro

• K vitamin:

  125 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  37 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  510 micro

• Kolin:

  199 mg

• Retinol - A vitamin:

  1116 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  1015 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  7237 micro

• Lut-zea

  395 micro

Összesen 3234 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  6.8 g

Zsír

• Összesen

  11.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  524.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  107 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  279 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.3 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  47.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  76 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  70 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  64 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  457 micro

• Lut-zea

  25 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

Burgerszósz

1. Egy tálkában elkeverjük a hozzávalókat, cumiba töltjük (opcionális), és tálalásig félretesszük.

Szendvics

1. Két evőkanál margarint serpenyőben megolvasztunk. A vékony szeletekre vágott hagymát, paprikákat és gombát lepirítjuk rajta.
2. Hozzáreszeljük a fokhagymát, és ízlés szerint borsozzuk. A végén megszórjuk füstölt pirospaprikával és sóval.
3. A bagetteket hosszában kettévágjuk, megkenjük a maradék kenőmargarinnal, és serpenyőben megpirítjuk őket. Megfordítjuk őket, és mindkét oldalukat megpakoljuk mozzarellával, hogy kissé ráolvadjon.
4. Jöhet a szendvics összeállítása: a bagettre teszünk 3-4 evőkanál sült zöldséget, erre mehet pár szelet csemegeuborka, nyomjunk rá bőven a szószból is, majd csukjuk össze a szendvicset.
5. Langyosan tálaljuk, magában vagy kevert salátával, de akár sült burgonyával is nagyszerű. Ha esetleg kihűl, kontaktgrillen újramelegíthetjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 30 p

További kipróbált receptek

Megérkezett az új Vénusz+ Zabos kenőmargarin, amelyben a zab selymes íze a növényi olajok lágy keverékével találkozik. Ezzel a tartósítószermentes termékkel készítettünk most egy szuper, vegetáriánus philly cheese-steak szendvicset. Hús nélkül, pirított csiperkegombával, de került bele még sült paprika, hagyma és olvasztott sajt is. Végül egy egyszerű majonézes öntettel gazdagítottuk, és csemegeuborkával is felturbóztuk. Isteni, látványos és laktató. Próbáljátok ki ti is!

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Ropogós bacon szendvics

Nyuszis szendvics

Surimis klubszendvics

Camembert burger

Céklakrémes dán nyitott szendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tortilla
• bundás kenyér
• húsos szendvics
• csirkés szendvics
• hagyományos szendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept