Nosalty logó

Sültparadicsomos-pesztós tésztasaláta

Name: Sültparadicsomos-pesztós tésztasaláta
Prep time: 10 min
Cook time: 36 min
Total time: 46 min
Yield: 6
Cuisine: olasz
Ingredients: 50 dkg Koktélparadicsom; 1 tk Bazsalikom; 1 tk Oregánó; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors; 400 g Fusilli tészta Barilla n°98; 150 g Pesto Barilla Pesto Rosso; 200 g Mozzarella; 100 g Fekete olajbogyó; 50 g Fenyőmag pirított; 1 csokor Petrezselyem; 1 dl Olívaolaj

Barilla

6adag

Idő

46p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg koktélparadicsom
1 tk bazsalikom
1 tk oregánó
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
400 g fusilli tészta (Barilla n°98)
150 g pesto (Barilla Pesto Rosso)
200 g mozzarella
100 g fekete olajbogyó
50 g fenyőmag (pirított)
1 csokor petrezselyem
1.5 dl olívaolaj

Tápanyag és kalória

547

Kalória

20.1g

Fehérje

58.5g

Szénhidrát

26.2g

Zsír

122.3g

Víz

26.3g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

6.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
11% Zsír

83g koktélparadicsom

15 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
67g fusilli tészta

247 kcal
25g pesto

98 kcal
33g mozzarella

100 kcal
17g fekete olajbogyó

19 kcal
8g fenyőmag

56 kcal
8g petrezselyem

3 kcal
21g olívaolaj

9 kcal

Összesen 547 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
11% Zsír

500g koktélparadicsom

90 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
400g fusilli tészta

1484 kcal
150g pesto

585 kcal
200g mozzarella

598 kcal
100g fekete olajbogyó

116 kcal
50g fenyőmag

337 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
128g olívaolaj

56 kcal

Összesen 3285 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
11% Zsír

31.8g koktélparadicsom

6 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
25.4g fusilli tészta

94 kcal
9.5g pesto

37 kcal
12.7g mozzarella

38 kcal
6.4g fekete olajbogyó

7 kcal
3.2g fenyőmag

21 kcal
2.9g petrezselyem

1 kcal
8.1g olívaolaj

4 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
26% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

20.1 g

Zsír

Összesen

26.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1213.5 g
Cink

3 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

220 mg
Vas

5 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

317 mg
Nátrium

542 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

122.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

138 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

84 micro
β-karotin

814 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2144 micro
Lut-zea

630 micro

Összesen 547 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

120.5 g

Zsír

Összesen

157.2 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

158 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7281 g
Cink

16 mg
Szelén

288 mg
Kálcium

1320 mg
Vas

28 mg
Magnézium

462 mg
Foszfor

1903 mg
Nátrium

3253 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

351.1 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

733.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

778 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

130 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

825 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1125 micro
Kolin:

169 mg
Retinol - A vitamin:

348 micro
α-karotin

505 micro
β-karotin

4881 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

3779 micro

Összesen 3285 kcal

9% Fehérje
26% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

462.4 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

84 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

207 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

46.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

52 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

310 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

817 micro
Lut-zea

240 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

A paradicsom felét sütőedénybe tesszük, megszórjuk a bazsalikommal és az oregánóval, ízlés szerint sózzuk-borsozzuk, majd meglocsoljuk az olívaolajjal. 190-200 fokos sütőben 25-30 percet sütjük.
Közben kifőzzük a tésztát: a fusillit lobogó, enyhén sós vízben 11 perc alatt készre főzzük. A kész tésztát leszűrjük és egy nagy keverőtálba tesszük.
A tésztára kanalazzuk a sült paradicsomszemeket, hozzáadjuk a olajbogyókat, a pirított fenyőmagot és a pesto rossót. Sózzuk-borsozzuk és az egészet alaposan összekeverjük.
Végül hozzáadjuk a friss koktélparadicsomokat és a mozzarelladarabokat, és összeforgatjuk a tésztával. Petrezselyemmel bőségesen megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 11 p
Sütés ideje: 25 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

A tésztasaláta az egyik legjobb jolly joker fogás, egész évben készíthetjük ebédre vagy vacsorára, másnap is épp olyan jó, és tetszés szerint variálhatjuk aszerint, hogy mihez van kedvünk vagy mi van otthon. Most egy olaszos ízvilágú, paradicsomos-mozzarellás verziót készítettünk, amit a pesztó szuper krémessé, az olívaolajban sült paradicsom pedig ínycsiklandóvá varázsol.

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Gazdag tortellinisaláta

Ricottás tésztasaláta

Sütőtökös tésztasaláta sonkával és sajttal

Kukoricás-virslis tésztasaláta

Gorgonzolás penne saláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept