Nosalty logó

Sünkenyér sajtos kolbászos

Name: Sünkenyér sajtos kolbászos
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Kenyér lehet rozs cipó is; reszelt 20 dkg Trappista sajt reszelt; ízesített 100 g Tömlős krémsajt én két tömlővel szoktam belekeverni (sonkás,snidlinges stb); 20 dkg Kolbász apró kockára vágva, lehet csípős, cserkész kolbász is; 1 csokor Snidling lehet sima új hagymát is, ha snidling nincs; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

nikuszbaby

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg kenyér (lehet rozs cipó is)
20 dkg trappista sajt (reszelt)
100 g tömlős krémsajt (én két tömlővel szoktam belekeverni (sonkás,snidlinges stb))
20 dkg kolbász (apró kockára vágva, lehet csípős, cserkész kolbász is)
1 csokor snidling (lehet sima új hagymát is, ha snidling nincs)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1071

Kalória

52.9g

Fehérje

84.2g

Szénhidrát

57.8g

Zsír

143.4g

Víz

82g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

11g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír

167g kenyér

457 kcal
67g trappista sajt

235 kcal
33g tömlős krémsajt

60 kcal
67g kolbász

301 kcal
60g snidling

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1071 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír

500g kenyér

1370 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
200g kolbász

904 kcal
180g snidling

54 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 3212 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír

42.4g kenyér

116 kcal
16.9g trappista sajt

60 kcal
8.5g tömlős krémsajt

15 kcal
16.9g kolbász

77 kcal
15.3g snidling

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

52.9 g

Zsír

Összesen

57.8 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3647.2 g
Cink

4 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

697 mg
Vas

7 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

490 mg
Nátrium

2279 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

84.2 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

143.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

341 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

137 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

217 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

209 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1588 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

267 micro

Összesen 1071 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

158.8 g

Zsír

Összesen

173.4 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

246 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10941.7 g
Cink

11 mg
Szelén

175 mg
Kálcium

2091 mg
Vas

22 mg
Magnézium

329 mg
Foszfor

1469 mg
Nátrium

6838 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

252.7 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

430.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1022 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

106 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

412 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

650 micro
Kolin:

134 mg
Retinol - A vitamin:

626 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4765 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

801 micro

Összesen 3212 kcal

16% Fehérje
25% Szénhidrát
17% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

927.3 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

177 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

580 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

36.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

404 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

A cipónak a tetejét beirdaljuk kis kockákra, de nagyon figyelni kell, hogy az alját nehogy átvágjuk!
A hozzávalókat (reszelt sajtot, tömlős sajtot, kolbászt, hagymát, só, bors) összekeverjük egy tálba.
Majd a masszát, amit kapunk, a kockák közeibe töltjük. (Ne spóroljunk vele!!)
Ha marad egy kis sajt, kis szeleteket vágunk, és azt beleállítgatjuk még pluszban a kockák közé.
Alufóliával körbetekerjük az egészet (jól bebugyoláljuk), és előmelegített sütőben 180 fokon sütjük 20 percig, majd kicsomagoljuk, és rápirítunk egy jó 10 percet, míg meg nem pirul a teteje.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Isteni finom! Ha lusta vagyok főzni,de mégis valami meleget ennék, ezt pikk-pakk összedobom. Igazándiból a képzelet szab határt, a sajthoz bármilyen felvágottat hozzá lehet adni. (Itt gondolok pl: sonkára) Majonézzel szoktam enni :D

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Schiacciata - toszkán focaccia-szendvics

Sabich

Krémes erdélyi gomba szerecsendióvirággal

Lilahagymás-sajtos-rántottás szendvics

Rántott sajtos hamburger

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept