Nosalty logó

Surimisalátával töltött bagett

Nosalty

12adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g surimi
1 közepes szár halványító zeller
0.5 db kígyóuborka
3 db újhagyma
1 csokor petrezselyem
0.5 citromból nyert citromlé
30 ml habtejszín
4 ek majonéz
350 g krémsajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
35 dkg bagett (egy szép, hosszú darab)

Tápanyag és kalória

208

Kalória

8.3g

Fehérje

18.5g

Szénhidrát

11.3g

Zsír

63.2g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

21g surimi

21 kcal
3g halványító zeller

0 kcal
17g kígyóuborka

2 kcal
23g újhagyma

4 kcal
4g petrezselyem

1 kcal
2g citromlé

0 kcal
3g habtejszín

7 kcal
4g majonéz

20 kcal
29g krémsajt

73 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
29g bagett

80 kcal

Összesen 208 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

250g surimi

247 kcal
40g halványító zeller

5 kcal
200g kígyóuborka

29 kcal
276g újhagyma

53 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
20g citromlé

4 kcal
30g habtejszín

88 kcal
44g majonéz

235 kcal
350g krémsajt

875 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
350g bagett

959 kcal

Összesen 2511 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

15.6g surimi

15 kcal
2.5g halványító zeller

0 kcal
12.5g kígyóuborka

2 kcal
17.2g újhagyma

3 kcal
2.8g petrezselyem

1 kcal
1.2g citromlé

0 kcal
1.9g habtejszín

5 kcal
2.7g majonéz

15 kcal
21.8g krémsajt

55 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
21.8g bagett

60 kcal

Összesen 156 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

411.8 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

59 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

198 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

95 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

289 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

391 micro

Összesen 208 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

99.8 g

Zsír

Összesen

135.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4941.2 g
Cink

6 mg
Szelén

173 mg
Kálcium

709 mg
Vas

19 mg
Magnézium

339 mg
Foszfor

1319 mg
Nátrium

2371 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

221.6 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

758.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

423 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

106 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

508 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

3470 micro
β-crypt

51 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4688 micro

Összesen 2511 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

307.9 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

44 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

148 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

71 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

216 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

292 micro

Összesen 156 kcal

Elkészítés

A surimi rudacskákat felkarikázzuk, majd egy nagyobb tányérban vagy tálban villával jól szétnyomkodjuk.
Ehhez jön hozzá az apró kockákra vágott zeller és uborka, a felkarikázott újhagyma, a frissen aprított petrezselyem, a habtejszín, a majonéz, valamint a krémsajt. Sózzuk-borsozzuk ízlés szerint, majd alaposan összekeverjük.
A bagettet félbevágjuk, és a belsejét kikaparjuk. Az üregbe belekanalazzuk a sajtkrémes surimisalátát. A megtöltött bagetteket folpackba tekerjük, és 4-6 órára, de akár egy éjszakára is hűtőbe tesszük.
A kicsomagolt bagetteket felszeleteljük, és hidegen fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Gyorsan összedobható partikaja-ötlet, amit akár szilveszterre is bevethettek!

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Brokkolipesztós pirítós laskagombachipsszel

Macsó hot dog a sütőből

Szendvicskígyó

Halloween-i party szendvics

Pirított csirkés-gombás szendvics borsos-mustáros szósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept