Nosalty logó

Sütés nélküli csokoládés finomság

Hunglish

12adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

400 g cukor (ízlés szerint lehet kevesebb is)
120 ml tej
30 g vaj
1 teáskanál vaníliaaroma
180 g zabpehely
32 g cukrozatlan kakaópor
130 g mogyoróvaj (darabos a finomabb)

Tápanyag és kalória

281

Kalória

5.2g

Fehérje

47.8g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

2.3g

Víz

5.4g

Koleszterin

Élelmi rost

35g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
75% Szénhidrát
14% Zsír

33g cukor

129 kcal
10g tej

6 kcal
3g vaj

18 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
15g zabpehely

57 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
11g mogyoróvaj

65 kcal

Összesen 281 kcal

8% Fehérje
75% Szénhidrát
14% Zsír

400g cukor

1548 kcal
120g tej

67 kcal
30g vaj

215 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
180g zabpehely

682 kcal
32g cukrozatlan kakaópor

73 kcal
130g mogyoróvaj

777 kcal

Összesen 3362 kcal

8% Fehérje
75% Szénhidrát
14% Zsír

44.6g cukor

173 kcal
13.4g tej

7 kcal
3.3g vaj

24 kcal
0.6g vaníliaaroma

0 kcal
20.1g zabpehely

76 kcal
3.6g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
14.5g mogyoróvaj

87 kcal

Összesen 375 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
75% Szénhidrát
14% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

216.6 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

29 mg
Vas

1 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.8 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

2.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 281 kcal

8% Fehérje
75% Szénhidrát
14% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.7 g

Zsír

Összesen

109.6 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2599.5 g
Cink

12 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

346 mg
Vas

15 mg
Magnézium

627 mg
Foszfor

1416 mg
Nátrium

107 mg
Réz

2 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

574.1 g
Cukor

420 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

27 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

182 micro
Kolin:

164 mg
Retinol - A vitamin:

201 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

336 micro

Összesen 3362 kcal

8% Fehérje
75% Szénhidrát
14% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

289.8 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

39 mg
Vas

2 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 375 kcal

Elkészítés

Egy lábosban keverjük össze a cukrot, tejet és a kakaóport. Tegyük fel forrni közepes lángon, mikor bugyog vegyük le a hőfokot, és folyamatosan kevergessük, és főzzük még jó 2-3 percet.
Mikor kész vegyük le a tűzről, és keverjük bele a vajat, mogyoróvajat és a vaníliát. Jól keverjük össze, majd legvégül adjuk hozzá a zabpelyhet, és ezzel is keverjük össze nagyon jól.
Ha kész, tegyünk ki sütőpapírt vagy valamit amire nem ragadnak le, amíg száradnak. Egy evőkanálnyi adagokat cseppentsünk a lapra, és hagyjuk száradni egy jó fél órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 3 p

A recept itt Angliában, és tudtommal Amerikában is eléggé alap a háztartásokban, és nekem is nagy kedvencem lett. Finom, és nagyon gyorsan elkészül. Ha netán hígnak találnánk elkészítés után, csak adjunk hozzá egy picikével több zabpelyhet.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Epres-csokis piskóta

Sport szeletes süti eperrel

Churros csokiszósszal

Forró fehér csoki fondant 2.

Csokis gombóc Nikitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept