torta túrótorta sütés nélküli túrótorta

Sütés nélküli, cukormentes, citromos túrótorta

timu

timu

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tortaalaphoz

• 12 dkg zabkeksz (cukormentes)
• 5 dkg vaj

A krémhez

• 25 dkg tehéntúró
• 200 ml habtejszín
• 10 dkg xilit
• 1 citromból nyert citromlé
• 1 citromból nyert citromhéj
• 10 g zselatin

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja

Tápanyag és kalória

539

Kalória

15.7g

Fehérje

37.1g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

88.6g

Víz

82.4g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

10.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tortaalaphoz

• 30g zabkeksz

  140 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

A krémhez

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 25g xilit

  60 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 3g zselatin

  8 kcal

Összesen 539 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tortaalaphoz

• 120g zabkeksz

  558 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

A krémhez

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 100g xilit

  240 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 10g zselatin

  34 kcal

Összesen 2155 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír

A tortaalaphoz

• 15.5g zabkeksz

  72 kcal

• 6.4g vaj

  46 kcal

A krémhez

• 32.2g tehéntúró

  47 kcal

• 25.8g habtejszín

  75 kcal

• 12.9g xilit

  31 kcal

• 5.2g citromlé

  1 kcal

• 0.8g citromhéj

  0 kcal

• 1.3g zselatin

  4 kcal

Összesen 276 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.7 g

Zsír

• Összesen

  36.3 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  759.1 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  90 mg

• Vas

  125 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  154 mg

• Nátrium

  207 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.1 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  88.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  225 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  221 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  50 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 539 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62.9 g

Zsír

• Összesen

  145.2 g

• Telített zsírsav

  85 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  330 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3036.3 g

• Cink

  651 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  360 mg

• Vas

  500 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  618 mg

• Nátrium

  827 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  20 mg

Szénhidrát

• Összesen

  148.4 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  354.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  900 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  884 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  200 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  7 micro

Összesen 2155 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.1 g

Zsír

• Összesen

  18.7 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  391.3 g

• Cink

  84 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  64 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  80 mg

• Nátrium

  107 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.1 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  45.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  116 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  39 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  114 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

A tortaalaphoz

1. A kekszet ledaráljuk. A vajat megolvasztjuk. A tortaformánkat kibéleljük sütőpapírral.
2. A vajat a keksszel összekeverjük, és a formába nyomkodjuk. Tegyük hűtőbe.

A krémhez

1. A habtejszínt felverjük.
2. A túrót a xilittel kikeverjük és hozzáadjuk a tejszínhez. Belereszeljük a citrom héját is.
3. A citrom levét kifacsarjuk. Feltesszük a tűzhelyre melegedni. Hozzáadjuk a zselatint, és kevergetjük, amíg elolvad. Ne forraljuk!!
4. Hozzáöntjük a túrós masszához. Egyenletesen oszlassuk el a kekszes alapon. Tegyük hűtőbe pár órára.
5. Friss gyümölccsel tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Tepsi mérete: 18

Ez egy igen könnyű, igazi nyári desszert pár hozzávalóból. Kicsit savanykás, habos, könnyű. Tökéletes a forró napokra. Citrom helyett naranccsal vagy lime-mal is érdemes kipróbálni. A recept 18 cm-es tortaformára szól.

Hasonló receptek

Összes sütés nélküli túrótorta

Kajszibarackos túrótorta

Gyümölcsös - babapiskótás túrótorta

Epres túrótorta eded konyhájából

Vaníliás-túrós krémes sütés nélkül

Meggyes-mascarponés túrótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diétás túrótorta
• citromos túrótorta
• fondantos túrótorta
• csokis túrótorta
• alkoholos túrótorta

További receptek

citromos túrótorta

Citromos túrótorta sütés nélkül

Harsányan citromos tető, krémes és aromás túrókrém és gazdag, vajas tortaalap: mindezt természetesen sütés nélkül. Igen, a legegyszerűbb citromos túrótortához nem kell sütő, ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept