Nosalty logó

Sütés nélküli kekszes-joghurtos nasi

Name: Sütés nélküli kekszes-joghurtos nasi
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Háztartási keksz; 5 dl Gyümölcsjoghurt; 3 ek Porcukor; 2 dl Tej; 20 g Zselatin; 5 dl Habtejszín; 1 citromból nyert Citromlé; 4 ek Csokoládédara; 0 db Nektarin; 3 g Szőlő

Salamon Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg háztartási keksz
5 dl gyümölcsjoghurt
3 ek porcukor
2 dl tej
20 g zselatin
5 dl habtejszín
1 citromból nyert citromlé
4 ek csokoládédara
0.1 db nektarin
3 g szőlő

Tápanyag és kalória

818

Kalória

17.2g

Fehérje

71.9g

Szénhidrát

48.3g

Zsír

91.8g

Víz

139.6g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

39.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír

50g háztartási keksz

210 kcal
125g gyümölcsjoghurt

120 kcal
5g porcukor

20 kcal
50g tej

28 kcal
5g zselatin

17 kcal
125g habtejszín

365 kcal
10g citromlé

2 kcal
10g csokoládédara

55 kcal
3g nektarin

1 kcal
1g szőlő

0 kcal

Összesen 818 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír

200g háztartási keksz

838 kcal
500g gyümölcsjoghurt

480 kcal
21g porcukor

81 kcal
200g tej

112 kcal
20g zselatin

67 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
40g citromlé

9 kcal
40g csokoládédara

218 kcal
13g nektarin

5 kcal
3g szőlő

2 kcal

Összesen 3272 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír

13g háztartási keksz

55 kcal
32.5g gyümölcsjoghurt

31 kcal
1.4g porcukor

5 kcal
13g tej

7 kcal
1.3g zselatin

4 kcal
32.5g habtejszín

95 kcal
2.6g citromlé

1 kcal
2.6g csokoládédara

14 kcal
0.8g nektarin

0 kcal
0.2g szőlő

0 kcal

Összesen 212 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

48.3 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

140 mg

Ásványi anyagok

Összesen

545.2 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

150 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

270 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

71.9 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

91.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

349 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

343 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 818 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

68.7 g

Zsír

Összesen

193.2 g
Telített zsírsav

117 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

558 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2180.9 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

599 mg
Vas

3 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

394 mg
Nátrium

1080 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

287.7 g
Cukor

158 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

367.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1398 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

115 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

1370 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

329 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 3272 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

12.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

141.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

39 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 212 kcal

Elkészítés

Joghurtot felmelegítjük, elkeverjük a porcukorral és a zselatinnal.
Pár perc hűlés után hozzáadjuk a kemény habbá vert tejszínt és a citrom kicsavart levét.
Folpackkal bélelt tálba öntjük a krém felét, rá egy sor keksz, ráöntjük a maradék krémet, és befedjük a tetejét keksszel.
Pár órára hűtőbe tesszük.
Egy tálcára kiborítjuk, eltávolítjuk róla a folpackot.
Egyik felét megszórjuk csokidarával (ez lesz a haja), egy-egy szőlőszem a szeme és egy vékony nektarincikk a szája.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Ezt a nyalánkságot egy kislánynak készítettem el. Nagy volt az öröme, amikor meglátta.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Keksz zebra

Omlós karamellás szelet

Sütés nélküli holdacska

Mogyoróvajas szelet

Édesburgonya pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept