torta túrótorta diétás túrótorta

Sütés nélküli kekszes túrótorta

d.nikcsi

d.nikcsi

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 150 g digestive keksz
• 45 g vaj
• 200 g tehéntúró
• 200 g habtejszín
• 200 g mascarpone
• 40 g édesítőszer
• 1 citromból nyert citromhéj
• 4 teáskanál lekvár/ dzsem
• 1 ek mandulapehely

• gyors
• magyar
• túrótorta recept
• sütés nélküli torta

Tápanyag és kalória

720

Kalória

15.4g

Fehérje

33.8g

Szénhidrát

57.4g

Zsír

72.8g

Víz

79.7g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

13.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 38g digestive keksz

  184 kcal

• 11g vaj

  81 kcal

• 50g tehéntúró

  74 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 50g mascarpone

  202 kcal

• 10g édesítőszer

  0 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 8g lekvár/ dzsem

  22 kcal

• 2g mandulapehely

  10 kcal

Összesen 720 kcal

• 8% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 150g digestive keksz

  735 kcal

• 45g vaj

  323 kcal

• 200g tehéntúró

  294 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 200g mascarpone

  808 kcal

• 40g édesítőszer

  0 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 32g lekvár/ dzsem

  89 kcal

• 7g mandulapehely

  41 kcal

Összesen 2877 kcal

• 8% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 32% Zsír

• 17g digestive keksz

  84 kcal

• 5.1g vaj

  37 kcal

• 22.7g tehéntúró

  33 kcal

• 22.7g habtejszín

  66 kcal

• 22.7g mascarpone

  92 kcal

• 4.5g édesítőszer

  0 kcal

• 0.7g citromhéj

  0 kcal

• 3.6g lekvár/ dzsem

  10 kcal

• 0.8g mandulapehely

  5 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.4 g

Zsír

• Összesen

  57.4 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  80 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  656.4 g

• Cink

  130 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  85 mg

• Vas

  100 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  139 mg

• Nátrium

  180 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.8 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  72.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  216 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  60 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  212 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 720 kcal

• 8% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  61.4 g

Zsír

• Összesen

  229.5 g

• Telített zsírsav

  89 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  42 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  319 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2625.7 g

• Cink

  521 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  340 mg

• Vas

  401 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  557 mg

• Nátrium

  721 mg

• Réz

  20 mg

• Mangán

  16 mg

Szénhidrát

• Összesen

  135.2 g

• Cukor

  55 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  291.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  866 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  50 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  240 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  850 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  192 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 2877 kcal

• 8% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  26.1 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  298.4 g

• Cink

  59 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  46 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  63 mg

• Nátrium

  82 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.4 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  33.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  98 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  27 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

1. A kekszet morzsoljuk össze/daráljuk le.
2. Olvasszuk meg a vajat, és keverjük hozzá a kekszmorzsához.
3. A kekszes masszát egyengessük el egy tortaforma aljába (ez a mennyiség nekem egy 18 cm-es formához volt elég).
4. A tejszínt verjük kemény habbá, majd keverjük hozzá a túrót, édesítőt, citroméjat és a mascarponét (én ezt is géppel dolgoztam össze).
5. A túrós massza mehet a formába a kekszmorzsánk tetejére, alaposan dolgozzuk el rajta.
6. Az egész tetejére jöhet bármilyen lekvár (én itt erdei gyümölcsöset használtam) végül pedig a mandulapehely.
7. Egy éjszakát pihentessük a hűtőben.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 35 p
• Tepsi mérete: 18

Hasonló receptek

Összes diétás túrótorta

Meggyes túrótorta MankaBeauty konyhájából

Epres-ribizlis túrótorta gluténmentesen

Szénhidrátcsökkentett meggyes-túrós torta

Barackos túrótorta cukor nélkül

Bogyós túrótorta lisztmentes mákcsíkon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ricottatorta
• alkoholos túrótorta
• citromos túrótorta
• Rákóczis túrótorta
• gyümölcsös túrótorta

További receptek

citromos túrótorta

Citromos túrótorta sütés nélkül

Harsányan citromos tető, krémes és aromás túrókrém és gazdag, vajas tortaalap: mindezt természetesen sütés nélkül. Igen, a legegyszerűbb citromos túrótortához nem kell sütő, ...

Lakos Benedek

gyümölcsös túrótorta

Sárgabarackos túrótorta

Omlós tészta, ízes és barackdarabokkal teleszórt túrótöltelék vár ebben a sajttortára hajazó túrótortában. Maga a megtestesült nyár egy falatban, főleg, ha barackszószt is ...

Lakos Benedek

Rákóczis túrótorta

Rákóczi Túrós

Happygirlkitchen

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...

Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Még több cikk

Top Receptek

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

leveles sütemény

Leveles tészta gyorsan házilag

Ezentúl nem gond, ha véletlenül lemarad a bevásárló listáról vagy netán nem kerülne ki a fagyasztóból időben. Nem kell hajtogatni, gyorsan elkészül, és 30 perc után már lehet ...

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept