édes süti kekszsüti

Sütés nélküli kókuszkocka

Lizinka_

Lizinka_

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 50 dkg háztartási keksz (darált)
• 5 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
• 5 ek sárgabaracklekvár
• 6 dkg cukor
• 1.5 dl víz

krém

• 25 dkg vaj
• 20 dkg porcukor
• 15 dkg kókuszreszelék

tetejére

• 10 dkg tortabevonó

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1118

Kalória

10.4g

Fehérje

137.6g

Szénhidrát

60.2g

Zsír

37.7g

Víz

90.9g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

77g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 24% Zsír

tészta

• 83g háztartási keksz

  349 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 17g sárgabaracklekvár

  46 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 25g víz

  0 kcal

krém

• 42g vaj

  299 kcal

• 33g porcukor

  129 kcal

• 25g kókuszreszelék

  165 kcal

tetejére

• 17g tortabevonó

  91 kcal

Összesen 1118 kcal

• 4% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 24% Zsír

tészta

• 500g háztartási keksz

  2095 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 100g sárgabaracklekvár

  278 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 150g víz

  0 kcal

krém

• 250g vaj

  1793 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 150g kókuszreszelék

  990 kcal

tetejére

• 100g tortabevonó

  546 kcal

Összesen 6708 kcal

• 4% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 24% Zsír

tészta

• 33.1g háztartási keksz

  139 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 6.6g sárgabaracklekvár

  18 kcal

• 4g cukor

  15 kcal

• 9.9g víz

  0 kcal

krém

• 16.6g vaj

  119 kcal

• 13.2g porcukor

  51 kcal

• 9.9g kókuszreszelék

  66 kcal

tetejére

• 6.6g tortabevonó

  36 kcal

Összesen 444 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  10.4 g

Zsír

• Összesen

  60.2 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  91 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  463.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  99 mg

• Nátrium

  275 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  137.6 g

• Cukor

  77 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  37.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  285 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  280 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  70 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 1118 kcal

• 4% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  62.7 g

Zsír

• Összesen

  360.9 g

• Telített zsírsav

  246 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  72 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  546 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2779 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  182 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  292 mg

• Foszfor

  594 mg

• Nátrium

  1648 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  825.6 g

• Cukor

  462 mg

• Élelmi rost

  48 mg

Víz

• Összesen

  226.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1712 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  90 mg

• Retinol - A vitamin:

  1678 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  421 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 6708 kcal

• 4% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  23.9 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  184 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  12 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  39 mg

• Nátrium

  109 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.7 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  15 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  113 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  111 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 444 kcal

Elkészítés

tészta

1. A darált kekszet összekeverjük a kakaóval. Beletesszük a lekvárt és a vízből, cukorból készített langyos szirupot.
2. Gyors mozdulatokkal összegyúrjuk, majd három részre osztjuk a kekszes "tésztát". Ezután egyforma nagyságú lapot nyújtunk belőle.
3. A vajat habosra keverjük a porcukorral, majd hozzáadjuk a kókuszreszeléket. A krémet két felé osztjuk, és megtöltjük vele a kakaós-kekszes lapokat.
4. A süti tetejét bevonjuk olvasztott csokoládéval, és 5-6 órára hűtőbe tesszük. Ezután kockákra vágjuk. Kidíszítjük egy-egy csipet kókuszreszelékkel, és úgy kínáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p

Azért kedveljük ezt a fajta kókuszos csemegét, mert egy kedves vendégünk mondatát idézve : - No ebből aztán lehet harapni!!

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Román sajt

Gesztenyés-tejfölös csoda

Zabkekszes őzgerinc

Kekszes-diós süti

Kekszes krémes Csilla konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• leveles sütemény
• brownie
• túró rudi
• kosárkák
• morzsás süti

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept