Nosalty logó

Sütés nélküli kókuszos-pudingos süti

Name: Sütés nélküli kókuszos-pudingos süti
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Háztartási keksz darált; 10 dkg Vaj; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Porcukor; 4 ek Lekvár/ dzsem; 7 csepp Rumaroma; 15 dkg Kókuszreszelék; 5 ek Feketekávé; 3 tasak Vaníliás pudingpor; 1 l Tej; 5 ek Cukor; 7 dl Szénsavas narancsos üdítőital; 2 ek Cukor; 2 tasak Vaníliás pudingpor

Salamon Csilla

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Alaphoz:

50 dkg háztartási keksz (darált)
10 dkg vaj
2 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg porcukor
4 ek lekvár/ dzsem
7 csepp rumaroma
15 dkg kókuszreszelék
5 ek feketekávé

Krémhez:

3 tasak vaníliás pudingpor
1 l tej
5 ek cukor

Tetejére:

7 dl szénsavas narancsos üdítőital
2 ek cukor
2 tasak vaníliás pudingpor

Tápanyag és kalória

1622

Kalória

22.8g

Fehérje

251.1g

Szénhidrát

57.7g

Zsír

179.2g

Víz

53.8g

Koleszterin

12.4g

Élelmi rost

88.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír

Alaphoz:

125g háztartási keksz

524 kcal
25g vaj

179 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
25g porcukor

97 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal
0g rumaroma

0 kcal
38g kókuszreszelék

248 kcal
10g feketekávé

1 kcal

Krémhez:

34g vaníliás pudingpor

129 kcal
250g tej

140 kcal
13g cukor

48 kcal

Tetejére:

175g szénsavas narancsos üdítőital

84 kcal
5g cukor

19 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal

Összesen 1622 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír

Alaphoz:

500g háztartási keksz

2095 kcal
100g vaj

717 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
100g porcukor

387 kcal
80g lekvár/ dzsem

222 kcal
0g rumaroma

0 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal
40g feketekávé

4 kcal

Krémhez:

135g vaníliás pudingpor

514 kcal
1000g tej

560 kcal
50g cukor

194 kcal

Tetejére:

700g szénsavas narancsos üdítőital

336 kcal
20g cukor

77 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal

Összesen 6485 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír

Alaphoz:

16.8g háztartási keksz

70 kcal
3.4g vaj

24 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
3.4g porcukor

13 kcal
2.7g lekvár/ dzsem

7 kcal
0g rumaroma

0 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal
1.3g feketekávé

0 kcal

Krémhez:

4.5g vaníliás pudingpor

17 kcal
33.5g tej

19 kcal
1.7g cukor

6 kcal

Tetejére:

23.5g szénsavas narancsos üdítőital

11 kcal
0.7g cukor

3 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

22.8 g

Zsír

Összesen

57.7 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1094.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

322 mg
Vas

2 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

134 mg
Nátrium

552 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

251.1 g
Cukor

89 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

179.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 1622 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

91 g

Zsír

Összesen

230.9 g
Telített zsírsav

163 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4377.4 g
Cink

5 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

1287 mg
Vas

10 mg
Magnézium

286 mg
Foszfor

534 mg
Nátrium

2208 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

1004.3 g
Cukor

355 mg
Élelmi rost

50 mg

Víz

Összesen

716.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

684 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 6485 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

146.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

43 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

18 mg
Nátrium

74 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.6 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

Alaphoz:

Hozzávalókat összedolgozzuk, majd belenyomkodjuk egy közepes tepsibe.

Krémhez:

Tejhez keverjük as pudingporokat és a cukrot, majd sűrű krémet főzünk belőle, és még forrón ráöntjük a kekszes alapra, majd hagyjuk kihűlni.

Tetejére:

Üdítőitalhoz keverjük a pudingporokat és a cukrot, majd langyosra hűtjük, és rásimítjuk a vaníliakrém tetejére.
Hűtőbe tesszük, majd miután teljesen megdermedt, szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Szeretem ezt a sütit elkészíteni, mert hamar elkészül.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Duna hullám Ildi konyhájából

Tejfölös süti

Sült meggy pudingkalappal

Vaníliapudingos-narancskrémes szelet

Csokis-banános diétás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept