Nosalty logó

Sütés nélküli mogyoróvaj torta

Silvereye

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Alap

150 g dió
150 g kesudió
2 ek méz
3 ek tej
1 teáskanál fahéj
2 teáskanál vaníliaaroma
1 késhegynyi só

Mogyoróvajkrém

260 g mogyoróvaj
3 közepes db banán
3 ek tej
2 teáskanál vaníliaaroma
5 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

681

Kalória

19.2g

Fehérje

44g

Szénhidrát

52.5g

Zsír

40.3g

Víz

666.7mg

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

23.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
34% Zsír

Alap

25g dió

164 kcal
25g kesudió

138 kcal
8g méz

25 kcal
5g tej

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Mogyoróvajkrém

43g mogyoróvaj

259 kcal
75g banán

43 kcal
5g tej

3 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal
8g csokoládé

46 kcal

Összesen 681 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
34% Zsír

Alap

150g dió

981 kcal
150g kesudió

830 kcal
50g méz

152 kcal
30g tej

17 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
1g só

0 kcal

Mogyoróvajkrém

260g mogyoróvaj

1555 kcal
450g banán

256 kcal
30g tej

17 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 4081 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
34% Zsír

Alap

12.6g dió

82 kcal
12.6g kesudió

70 kcal
4.2g méz

13 kcal
2.5g tej

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
0.1g só

0 kcal

Mogyoróvajkrém

21.8g mogyoróvaj

131 kcal
37.8g banán

22 kcal
2.5g tej

1 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
4.2g csokoládé

23 kcal

Összesen 343 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
34% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.2 g

Zsír

Összesen

52.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

795.7 g
Cink

4 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

74 mg
Vas

4 mg
Magnézium

211 mg
Foszfor

408 mg
Nátrium

83 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

44 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

40.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

78 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 681 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
34% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

115.5 g

Zsír

Összesen

314.9 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

116 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4773.9 g
Cink

21 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

444 mg
Vas

24 mg
Magnézium

1264 mg
Foszfor

2448 mg
Nátrium

500 mg
Réz

8 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

263.8 g
Cukor

143 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

241.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

469 micro
Kolin:

252 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

76 micro
β-karotin

106 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 4081 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
34% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

26.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

400.8 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

37 mg
Vas

2 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

206 mg
Nátrium

42 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

22.2 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

20.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 343 kcal

Elkészítés

Alap

Az alaphoz leírt hozzávalókat a tej kivételével daráljuk össze, majd annyi tejet adagoljunk hozzá, hogy formázható legyen, és összeálljon. Ne adjunk hozzá túl sok tejet, és ne daráljuk túl apróra, mert vaj állagú lesz.
A masszát nyomkodjuk bele egy torta- vagy piteformába úgy, hogy a széle körülbelül 2 centi magas legyen.

Mogyoróvajkrém

A krém hozzávalóit dolgozzuk egy sima masszává, majd öntsük az alapra, a tetejét egyengessük el, és öntsük rá a felolvasztott csokoládét.
Takarjuk le, és rakjuk mélyhűtőbe 3-4 órára, vagy ameddig megfagy. Tálalás előtt 20 perccel vegyük ki. A mélyhűtőben 1 hónapig is eláll.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Tepsi mérete: 24

Egy egyszerűen elkészíthető, egészséges, banános nyári torta, amit hidegen, majdnem fagyosan kell tálalni.

Hasonló receptek

Összes mogyorótorta

Mogyorótorta

Csokiszív torta

Amarettós-mogyorókrémes torta

Dél-tiroli hajdinalisztes sütemény

Ferrero Rocher torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

habcsóktorta

Vegán trópusi pavlova

Az egyik leglégiesebb, legelegánsabb desszert a pavlova, ez az ausztrál eredetű habcsóktorta. Ezúttal mi a klasszikus tojáshabot aquafábára cseréltük, a kész habcsókokat pedig egzotikus ...

Rosanics Petra

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

epertorta

Matchás-epres torta sütés nélkül

Matchaimádó lányom szülinapjára készült ez a csodaszép torta, ami úgy gondolom másoknak is nagy kedvence lehet, úgyhogy érdemes lesz kipróbálni az idei eperszezonban!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept