Nosalty logó

Sütés nélküli pudingos édesség

Thisandthat

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kekszes alap

25 dkg háztartási keksz
3 ek cukrozatlan kakaópor
4 ek őszibaracklekvár
2 ek cukor
1 dl tej (amennyit a massza felvesz)

Puding

5 dl tej
1 tasak pudingpor
4 ek cukor
1 evőkanál finomliszt

Díszítés

4 ek színes cukorka

Tápanyag és kalória

606

Kalória

12.1g

Fehérje

120.1g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

7.7g

Víz

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

56g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
81% Szénhidrát
5% Zsír

Kekszes alap

63g háztartási keksz

262 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
20g őszibaracklekvár

56 kcal
5g cukor

19 kcal
25g tej

14 kcal

Puding

125g tej

70 kcal
11g pudingpor

43 kcal
10g cukor

39 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Díszítés

19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 606 kcal

8% Fehérje
81% Szénhidrát
5% Zsír

Kekszes alap

250g háztartási keksz

1048 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
80g őszibaracklekvár

222 kcal
20g cukor

77 kcal
100g tej

56 kcal

Puding

500g tej

280 kcal
45g pudingpor

171 kcal
40g cukor

155 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Díszítés

76g színes cukorka

289 kcal

Összesen 2421 kcal

8% Fehérje
81% Szénhidrát
5% Zsír

Kekszes alap

21.6g háztartási keksz

91 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
6.9g őszibaracklekvár

19 kcal
1.7g cukor

7 kcal
8.7g tej

5 kcal

Puding

43.3g tej

24 kcal
3.9g pudingpor

15 kcal
3.5g cukor

13 kcal
1.3g finomliszt

5 kcal

Díszítés

6.6g színes cukorka

25 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
81% Szénhidrát
5% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

568.5 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

186 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

274 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

120.1 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

7.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 606 kcal

8% Fehérje
81% Szénhidrát
5% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

48.3 g

Zsír

Összesen

31.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2274 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

742 mg
Vas

5 mg
Magnézium

158 mg
Foszfor

257 mg
Nátrium

1094 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

480.4 g
Cukor

224 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

30.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 2421 kcal

8% Fehérje
81% Szénhidrát
5% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

196.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

64 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.6 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

2.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

Kekszes alap

A tésztához összegyúrjuk darált háztartási kekszet, baracklekvárt, cukrot, kakaóport és egy kis tejet. Az állaga olyan lesz, mint a linzertészta, jól formázható, de kicsit ragadós.
A tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk, és ráöntjük a pudingot.

Puding

A pudingot a szokásos módon készítjük el. Azért tettem bele a plusz lisztet, hogy sűrűbb legyen, és dermedés után könnyen szeletelhessem.
Tetejét bármivel díszíthetjük, én most a színes konfetti cukorkát választottam.
Hűtőben kb. 1 óra alatt megdermed.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Ezt a sütit nem lehet abbahagyni! :)

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Puding kocka

Kávés Anyós

Vaníliapudingos-narancskrémes szelet

Karamellpettyes süti

Jeges szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept