• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti fantáziasütik

Sütiházikó

kicsivik

kicsivik

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Az egyszerű kókuszos sütihez

• 20 dkg rétesliszt
• 20 dkg porcukor
• 1 db tojás
• 150 g tejföl
• 1.5 dl kefir
• 10 dkg kókuszreszelék
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csomag sütőpor
• 10 dkg tortabevonó

A házikó elkészítéséhez

• 4 ek eperlekvár
• 10 dkg tortabevonó (étcsokoládés)
• 3 ek puffasztott rizs

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

499

Kalória

6.6g

Fehérje

72.9g

Szénhidrát

21g

Zsír

41.5g

Víz

38g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

45.5g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír

Az egyszerű kókuszos sütihez

• 25g rétesliszt

  91 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 19g tejföl

  37 kcal

• 19g kefir

  11 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 13g tortabevonó

  68 kcal

A házikó elkészítéséhez

• 10g eperlekvár

  28 kcal

• 13g tortabevonó

  68 kcal

• 0g puffasztott rizs

  1 kcal

Összesen 499 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír

Az egyszerű kókuszos sütihez

• 200g rétesliszt

  728 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 150g kefir

  92 kcal

• 100g kókuszreszelék

  660 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 100g tortabevonó

  546 kcal

A házikó elkészítéséhez

• 80g eperlekvár

  222 kcal

• 100g tortabevonó

  546 kcal

• 3g puffasztott rizs

  9 kcal

Összesen 3988 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír

Az egyszerű kókuszos sütihez

• 17.2g rétesliszt

  63 kcal

• 17.2g porcukor

  67 kcal

• 4.7g tojás

  6 kcal

• 12.9g tejföl

  26 kcal

• 12.9g kefir

  8 kcal

• 8.6g kókuszreszelék

  57 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 8.6g tortabevonó

  47 kcal

A házikó elkészítéséhez

• 6.9g eperlekvár

  19 kcal

• 8.6g tortabevonó

  47 kcal

• 0.3g puffasztott rizs

  1 kcal

Összesen 345 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.6 g

Zsír

• Összesen

  21 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  713.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  179 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  59 mg

• Foszfor

  299 mg

• Nátrium

  156 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.9 g

• Cukor

  46 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  41.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  38 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 499 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  52.7 g

Zsír

• Összesen

  167.6 g

• Telített zsírsav

  114 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  304 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5705.7 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  119 mg

• Kálcium

  1430 mg

• Vas

  25 mg

• Magnézium

  473 mg

• Foszfor

  2392 mg

• Nátrium

  1248 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  582.9 g

• Cukor

  364 mg

• Élelmi rost

  37 mg

Víz

• Összesen

  332 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  308 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  112 micro

• Kolin:

  245 mg

• Retinol - A vitamin:

  299 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  97 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  347 micro

Összesen 3988 kcal

• 5% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  14.4 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  491.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  123 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  206 mg

• Nátrium

  108 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.2 g

• Cukor

  31 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  28.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 345 kcal

Elkészítés

Az egyszerű kókuszos sütihez

1. Az utasításokat követve megsütünk 1 adagEgyszerű kókuszos sütitSárvári Máriareceptje alapján, és hagyjuk teljesen kihűlni.
2. Kiemeljük a tepsiből és olyan felületre helyezzük, amelynek nem árthat az éles késünk hegye.
3. A vonalzónk és szemmértékünk, valamint a kés segítségével a tésztán kijelöljük a házikó főbb pontjait: a háztető csúcsát, a kémény helyét, hol kezdődjön a tető, stb.
4. A pontokat összekötve a tésztára fektetjük a vonalzót, és a vonalzó mentén a késsel óvatosan "kifaragjuk" a házformát a tésztából.
5. A tésztát vékonyan megkenjük a lekvárral. Hogy miért teszünk így, annak 3 oka is van. Elsőként azért, mert a puffasztott rizs ily módon egy mélyebb rétegben fog megülni, és biztosabban a helyén marad. Másodszor a kókusz és az eper íze együtt valami mennyei! Végül pedig a lekvárréteg segítségével korrigálhatjuk a tészta felületének esetleges egyenetlenségeit.
6. A tasakon található utasítás szerint felolvasztjuk a tortabevonót, és bevonjuk vele a házikót, természetesen az oldalait is.
7. A puffasztott rizsszemekkel kirakjuk a cserepeket, az ablakokat és az ajtót, és tetszés szerint díszítjük a házat. Ha az ujjainkkal nem tudnánk biztosan megfogni, tartani és elhelyezni a szemeket, használhatunk kisebb csipeszt is a művelethez, például tiszta szemöldökcsipeszt.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 24x36

Egyik kolléganőm házat vásárolt a párjával, és épp a születésnapja előtt tudtam meg a nagy hírt. Ennyi elég is volt, hogy beinduljon bennem a motoszka, és úgy gondoltam, ezzel a viszonylag egyszerű meglepetéssel nagy örömöt szerezhetnék neki, nekik. Így is történt. :) Minél kisebbre szabjuk a házat, annál több maradék jut nekünk! A maradék tésztából is szobrászkodhatunk még, ha van egy kis fantáziánk!

Hasonló receptek

Összes fantáziasütik

Mohás torta

Battenberg sütemény

Piramis-szelet a legjobb recept alapján

Narancsos süti fehércsokis díszítéssel

Édes szén Mikulásra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• császármorzsa
• prósza
• gyümölcskenyér
• barackos gombóc
• leveles sütemény

További receptek

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

leveles sütemény

Epres habroló

A leveles rolókat nemcsak karakteres sajtkrémmel, hanem ízes-friss eperhabbal is megtölthetjük. Méltatlanul alulreprezentáltak az édes rolók a sütemények világában, állítsuk őket ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli
• Lengyel zsidó tojás

Még több friss recept