fánk töltött fánk

Sütőben sült fánk Happygirlkitchen konyhájából

Happygirlkitchen

Happygirlkitchen

5adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg finomliszt
• 2 dl tej (langyos)
• 1 tasak (7 gr) instant élesztő
• 8 dkg vaj (puha)
• 1 db tojás
• 8 dkg porcukor
• 0.5 kk só
• 2 kávéskanál burgonyapehely (elhagyható)
• 1 ek sikér (elhagyható)
• 200 g sárgabaracklekvár
• 1 db tojás (lekenéshez)

• gyors
• magyar
• farsang
• fánk
• fánk receptek
• fánk sütőben

Tápanyag és kalória

649

Kalória

14.7g

Fehérje

108.5g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

39.4g

Víz

106.4g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

37.3g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 80g finomliszt

  291 kcal

• 40g tej

  22 kcal

• 1g instant élesztő

  5 kcal

• 16g vaj

  115 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 16g porcukor

  62 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g burgonyapehely

  6 kcal

• 2g sikér

  9 kcal

• 40g sárgabaracklekvár

  111 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

Összesen 649 kcal

• 8% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 7g instant élesztő

  23 kcal

• 80g vaj

  574 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 80g porcukor

  310 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 8g burgonyapehely

  28 kcal

• 12g sikér

  44 kcal

• 200g sárgabaracklekvár

  556 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 3241 kcal

• 8% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 36.4g finomliszt

  132 kcal

• 18.2g tej

  10 kcal

• 0.6g instant élesztő

  2 kcal

• 7.3g vaj

  52 kcal

• 5g tojás

  6 kcal

• 7.3g porcukor

  28 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 0.7g burgonyapehely

  3 kcal

• 1.1g sikér

  4 kcal

• 18.2g sárgabaracklekvár

  51 kcal

• 5g tojás

  6 kcal

Összesen 294 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.7 g

Zsír

• Összesen

  16.6 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  106 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  523.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  85 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  154 mg

• Nátrium

  221 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  108.5 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  39.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  140 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  138 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  112 micro

Összesen 649 kcal

• 8% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  73.4 g

Zsír

• Összesen

  82.9 g

• Telített zsírsav

  46 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  532 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2615.9 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  177 mg

• Kálcium

  424 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  121 mg

• Foszfor

  769 mg

• Nátrium

  1107 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  542.7 g

• Cukor

  187 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  197.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  702 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  341 micro

• Kolin:

  368 mg

• Retinol - A vitamin:

  692 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  127 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  562 micro

Összesen 3241 kcal

• 8% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.7 g

Zsír

• Összesen

  7.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  48 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  238 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  70 mg

• Nátrium

  101 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.4 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  17.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  64 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  63 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  51 micro

Összesen 294 kcal

Elkészítés

1. A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, majd dagasztjuk géppel vagy kézzel. Letakarjuk és duplájára kelesztjük. Amikor megkelt, lisztezett felületen kinyújtjuk 3-4 mm vastagságúra és fánkszaggatóval köröket szaggatunk a tésztából.
2. A közepére helyezzük a tölteléket és összecsípjük a tésztát, majd az összecsípett részt lefelé helyezve egy muffinpapír kosárkába helyezzük. Addig ismételjük, amíg van tésztánk.
3. Letakarjuk és hagyjuk újra kelni. Lekenjük tojással a tetejét és előmelegített sütőben, 180 fokon szép világos barnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes töltött fánk

Vaníliás fánk - sütőben sütve

Tiroli parasztfánk

Puncskrémmel töltött joghurtos fánk

Eckler fánk csokoládékrémmel

Indiáner

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• különleges fánkok
• minifánk
• sós fánk
• haraszt
• farsangi fánk

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

különleges fánkok

Citrompite-fánk

Íme egy klasszikus, hétköznapi szalagos fánk, nem hétköznapi viseletbe öltöztetve. Nem lesz benne egyébként semmi ördögtől való: készítünk egy tökéletes, pihe-puha szalagos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept